فوائد الشمر للبطن متعددة، يعتبر الشمر من الأعشاب الطبيعية الشهيرة والمتوفرة بكثرة في أي منزل، تتميز الشمر بوجود زهور صفراء بها، يمكنك أن تستفيد بزهرة الشمر بالكامل، ولكن هل تعرف ما هي فوائد الشمر لكن؟، هذا ما سوف نستعرضها من خلال هذا المقال بالتفصيل.
فوائد الشمر للبطن
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد التي تخص الشمر للبطن منها:
- يساعد الشمر في القضاء على الطفيليات المختلفة وكذلك الديدان التي تسبب مشاكل في القنوات الهضمية وبذلك سوف تتخلص من الديدان بسرعة وبدون تكاليف زائدة.
- التخفيف الكبير من أعراض القولون الذي يعتبر من أكثر الأشياء المزعجة.
- كما يساعد الشمر في علاج مشاكل الهضم المختلفة ما بين الإسهال والإمساك.
- التحسين من ألم النعس والتعب الزائد في المعدة.
- كما يساعد الشمر في التخلص من حرقة المعدة الزائدة التي تسبب مشاكل كبيرة.
اقراء ايضا : فوائد شرب الشمر للنساء
فوائد الشمر للسيدات
فوائد الشمر للسيدات كثيرة ومتنوعة، حيث يمكنك الاعتماد على الشمر لإيجاد حلول لمشاكل صحية كثيرة تعاني منها المرأة:
- يساعد الشمر في تحسين الدورة الشهرية ويقلل من الألم الناتج عنها.
- يساعد الشمر في علاج تكيس المبايض.
- يساهم الشمر في إدرار الحليب بنسبة كبيرة.
- يساعد في التقليل من الألم الناتج عن قطع الطمث.
الشمر والتقليل من الوزن الزائد
إن كنت تعانين من زيادة الوزن المفرطة لا تقلقي يمكنك التخلص منها بكل سهولة حيث أن الشمر يعمل :
- يساعد في عمل الأيض بشكل أفضل مما يساعد في هضم الطعام بشكل أفضل.
- يساعد الشمر في التخلص من الفضلات الزائدة والسوائل.
- سوف تشعر بالشبع عند تناول أي كمية من الطعام حتى وإن كانت صغيرة
- يساعد الشمر في إدرار البول.
أبرز اضرار الشمر
بالطبع لكل شيء ضوابط عند استخدامه، ولذلك لا يمكنكم الإفراط في تناول الشمر بدون حدود، ومن أبرز اضرار الشمر:
- قد يحدث اجهاض في الشهور الأولى من الحمل.
- قد يزيد من احتمالية الإصابة بمرض سرطان الثدي.
- ظهور حساسية مفرطة لمن يعانون من حساسية الكرفس.
- وجود تورم بالوجه، مع حدوث مشكلة كبيرة في البلع.
طريقة عمل شاي الشمر
حتى تتمكن من الاستمتاع بشرب شاي الشمر عليك أن تقوم بالخطوات التالية عند صنع شاي الشمر:
- عليك طحن ربع كوب من الشمر بشكل ناعم في المطحنة الكهربائية، ثم يتم إضافة ماء مغلي.
- نقلب الكوب مع إضافة السكر ومن ثم نغطي الكوب لمدة ثلث ساعة كاملة.
- يمكنك استبدال السكر بالعسل الطبيعي.
- يفضل شرب الشاي دافئ مذاق وفائدة أكبر.
- لا يمكنك تناول أكثر من ثلاث أكواب من شاي الشمر على مدار اليوم.
فوائد عامة للشمر
الشمر عشبة رائعة لها مجموعة متميزة من الفوائد ومن أبرزها:
- المساعدة في ترطيب الجسم.
- يمكنك التخلص من رائحة فمك الكريهة من خلال شرب الشمر.
- يساعد الشمر في حل مشكلات نزلات البرد.
- يقوي الشمر الجهاز المناعي.
- يساهم الشمر في فتح الشهية لمن يعاني من عدم الرغبة في تناول الطعام.
- ضبط السكري في الدم بشكل رائع.
- يساعد الشمر في ضبط مستوى ضغط الدم.
عصير الشمر
يمكنك صنع عصير الشمر الميل ليساعد في علاج فقر الدم ويساهم في رفع المناعة، حيث أنه يمكنك نقع الشمر في الماء لمدة ساعة ومن ثم تصفيته وإضافته لعصير أخر على حسب الفواكه التي تفضلينها، ويمكنك شربه مثل شاي الشمر في أي وقت من اليوم للحصول على أفضل النتائج.
