يعتبر اللب من أشهر أنواع التسالي التي يتناولها الكثير من الأشخاص، وتنتشر زراعة هذا النوع من اللب في بلاد حوض البحر المتوسط، يعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، ولكن هل اللب السوبر يزيد الوزن، هذا ما سنقوم بالإجابة عنه من خلال المقال فتابعونا.
هل اللب السوبر يزيد الوزن
يحتوي النبات على سعرات حرارية كبيرة، حيث تقدر حصة الربع كوب منه والمحمصة باحتوائها على 187 سعر حراري، أما في حال كان محمص باستخدام الزيت، ففي تلك الحالة تبلغ سعراته قرابة 200 سعر حراري، أما عن كونه يزيد الوزن أو لا هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي:
- بالرغم من كونه عالى السعرات الحرارية، ولكن الحصة الصغيره منه تساعد في تحفيز حرق الدهون.
- الجدير بالذكر كونه من الأطعمة التي ينصح بها مختصين التغذية، حيث يساعد في تخليص الجسم من الدهون.
- يجب أن يكون النوع المستخدم لا يحتوي على الملح.
- يرفع من معدلات الحرق بالجسم.
- استخدامه كسناك بين الوجبات يعطي شعور بعدم الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة.
- اقراء ايضا :هل أكل الفشار ليلاً يزيد الوزن
فوائد اللب السوبر لصحة الجسم
يحتوي النبات على العديد من الفيتامينات والعناصر التي تلعب دورا في الحفاظ على سلامة الجسم، ومن تلك الفوائد التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- يحتوي على أحماض أمينية يحتاجها الجسم.
- يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي.
- يقي من الإصابة بالإمساك.
- يقلل ضغط الدم المرتفع، وذلك نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
- الحفاظ على سلامة العظام والأسنان.
- يحمي من الإصابة بالهشاشة.
- يمد الجسم بجميع العناصر التي يحتاجها، مثل عنصر الزنك وعنصر الماغنسيوم.
- يساعد في زيادة التركيز كما أنه يحسنه.
- يقلل من التوتر والقلق.
- الحفاظ على معدلات الكوليسترول في الدم دون ارتفاع.
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على إجابة السؤال عن هل اللب السوبر يزيد الوزن، والذي يساعد التناول باعتدال في تقليل الوزن، على أن لا تتجاوز حصتك حفنة بحجم الكف منه، كما تعرفنا على فوائده لصحة الجسم.
