الحنظل أو العلقم أو المر هي كلها مصطلحات تعبر عن نوع من أنواع النباتات ذات المذاق المر الذي لا يطاق، لكن بالرغم من المرارة الشديدة إلا أنه يعد من أكثر النباتات ذات الفوائد الصحية والقيم الغذائية العالية فهو يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية ومرض السكري وغيرهم من الأمراض المستعصية وسوف نجيب بشيء من التفصيل ماهي فوائد الحنظلعلى ما هي فوائد الحنظل من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد الحنظل
يساعد الحنظل في علاج العديد من الأمراض نظرًا للقيم الغذائية والمركبات الهامة التي يحتوي عليها ومن بين فوائد الحنظل ما يلي:
1- يقي من الإصابة بمرض السرطان
قد أثبتت بعض التجارب أن المواد المستخلصة من نبات الحنظل لها دورًا هامًا في تثبيط نمو الخلايا السرطانية، خاصة سرطان المعدة والثدي نتيجة وجود مضادات الأكسدة به.
2- يحميك من الإصابة بمرض السكري
قد أثبتت الدراسات أن نبات الحنظل يساعد في الحماية من مرض السكر بالإضافة إلى إعادة مستويات السكر لصورها الطبيعية خلال اليوم ولكن يجب استخدامه بكميات قليلة.
3- يساعد في علاج الإمساك
قد عرف عن الحنظل بخصائصه الملينة والمفيدة في التخلص من الإمساك بالإضافة إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من قرح المعدة نتيجة تقوية جدران القناة الهضمية.
4- يحمي من الإصابة بمرض الفصال العظمي
تناول الحنظل يساعد في الحماية من الإصابة بمرض الفصال العظمي حيث انه يكافح كافة مسببات هذا المرض، كما أنه يسكن الألم ويزيد من مرونة المفاصل ويقضي على التصلب.
5- يحميك من تكاثر البكتيريا
بالرغم من المذاق المر للحنظل إلا أن تناوله يحميك من تكاثر العديد من السلالات البكتيرية من بينها بكتيريا الايكولاي، بالإضافة إلى العديد من أنواع البكتيريا التي تسبب الكثير من الأمراض.
6- يساعد في العمل على خفض الكوليسترول
قد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الحنظل هام من أجل خفض الدهون الثلاثية، ويحمي من الكوليسترول السيء الذي يسبب الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية ومن أهمها الإصابة بضغط الدم وأمراض الجهاز الدوراني.
7- يساعد في إعادة إنبات الشعر
قد استخدم الحنظل منذ سنوات طويلة من أجل مكافحة الصلع والمساعدة في إنبات الشعر مرة ثانية، خاصة بعد أن يتم مزجه بزيت الخروع أو أحد الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون ودهن مناطق الفراغات به.
إقرأ ايضاً : فوائد زيت الحنظل للظهر | تخلص من الام ومشاكل الظهر نهائيا بطرق طبيعية وامنة
8- يساعد في محاربة السمنة
زيادة معدل الحرق ومحاربة السمنة هي واحدة من أهم فوائد الحنظل حيث أنه يسد الشهية ويعمل على زيادة معدل الأيض ويحمي من تراكم الكوليسترول مما يزيد من خسارة الوزن.
هل هناك أضرار للحنظل؟
بالرغم من فوائد الحنظل المتعددة إلا أن هناك العديد من الأضرار لذلك لابد من تناوله تحت إشراف الطبيب حيث أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل:
قد يؤدي إلى الإصابة بنزيف وتلف في الأمعاء.
الإصابة بالإسهال الشديد مما قد يؤدي إلى الجفاف أو نزول دم مع البراز.
قد يؤدي إلى الإصابة للتسمم.
يزيد من مخاطر الإصابة بالشلل نتيجة التسمم.
يحذر أن يتم تناوله من قبل السيدة الحامل أو المرضع حتى لا تعاني من مخاطر صحية.
لذلك يمكنك إضافة قطع صغيرة من الحنظل إلى طبق من السلطة أو إضافته إلى عصير الجزر أو أي من العصائر المستساغ طعمها حيث أن تناول الحنظل وحدة صعب للغاية نظرًا لمرارته الشديدة.
