يشكو الكثير من الأشخاص من الإلتهابات في منطقة المفصل، تلك الإصابة التي لا ترتبط بمرحلة عمرية معينة، والجدير بالذكر كونها مصحوبة بالشعور بالألم خاصة أثناء الحركة، ومن خلال المقال سنتعرف على كيفية تناول الكركمين فتابعونا.
كيفية تناول الكركمين
ثبت من خلال الأبحاث الطبية قدرة تلك المادة وفاعليتها في مقاومة مختلف أنواع الالتهاب، كما أنها تساهم في التقليل من الأعراض المصاحبة له، وتعد تلك المادة هي المركب الأساسي لنبات الكركم، والذي يعرف بقدرته العلاجية لإلتهاب المفاصل، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تحد من اعراض الإلتهاب، وعن كيفية تناوله هذا ما سنعرض فيما يلي:
- يمكن إضافة مطحون النبات للبن الحليب الدافىء، والحرص على تناوله بشكل منتظم.
- هناك بعض العلاجات الدوائية التي تحتوي على هذا المركب، حيث يمكن تناوله في صورة مكمل غذائي.
- يمكن أن يضاف الكركم كبهار لأنواع الطعام المختلفة وكذلك الشوربة.
- اقراء ايضا : أهمية استخدام الكركم للعظام والمفاصل فوائد الكركمين للكبد
الأعراض الجانبية من تناول الكركمين
على الرغم من الفوائد الكثيرة من استخدام الكركم، إلا أن هناك بعض الأعراض التي قد تظهر عند الاستخدام، ومن تلك الأعراض التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- مشكلات عسر الهضم.
- وجود صداع مصحوبا بألم في الرأس.
- التحسس من النبات وظهور طفح الجلدي.
- الإصابة بالإسهال الشديد.
- الشعور بالغثيان والميل للترجيع.
- قد يتعارض مع بعض العلاجات الدوائية، ومن أمثلة تلك الأدوية المسيلات وغيرها.
- لا يجب إستخدامه للنساء في فترات الحمل أو في فترات الرضاعة أيضا.
يجب عليك إستشارة الطبيب المعالج للتعرف على إمكانية إستخدام النبات من عدمه، وكذلك تحديد الحصة المناسبة لحالتك الصحية.
فوائد تناول الكركمين
لهذا المركب الكثير من الفوائد الصحية للجسم، خاصة صحة العظام والأسنان، ومن تلك الفوائد التي سنقوم بعرضها فيما يلي:
- يقي من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان العظام.
- يحد من شدة الألم المصاحب للالتهابات المفصلية.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على كيفية تناول الكركمين، كما تعرفنا على الآثار الجانبية من تناوله، والتي قد تظهر لدى بعض الأشخاص، وأخيرا فوائد تناوله للعظام.
