عشبة الرجلة أو البقلة كما تعرف في الكثير من البلدان، هي أحد الأعشاب التقليدية التي كانت تستخدم بكثرة من قبل شعوب منطقة البحر المتوسط، وذلك من أجل الاستفادة من فوائدها الصحية المتعددة، حيث أنها تعمل على تعزيز صحة القلب وتعمل على تنظيف الجسم من السموم، وسوف نتعرف اكثر على فوائد نبات الرجلة للكبد من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد نبات الرجلة للكبد
يمكن لنبات الرجلة أو البقلة أن يعزز من صحة الكبد وذلك حسب ما أشارت إليه الدراسات ومن بين فوائد نبات الرجلة للكبد ما يلي:
- قد أجريت بعض الدراسات على نبات الرجلة وقد أشارت إلى أن مستخلص الرجلة يساعد في تعزيز وظائف الكبد لوجود مضادات الأكسدة به.
- تناول نبات الرجلة يزيد من إفراز العصارة الصفراوية وبذلك يعمل على التخلص من السموم بالجسم ويزيد من كفاءة الكبد.
- يزيد نبات الرجلة من إنتاج مادة الجلوتاثيون التي تحمي الكبد من التلف.
- يعمل على تقليل نسبة ارتفاع الجلوكوز في الدم والذي يعد من مسببات التهاب الكبد في حالة ارتفاعه.
- أشارت بعض الأبحاث إلى أن نبات الرجلة يقلل من إنزيمات الكبد التي تسبب الالتهاب، بالإضافة إلى أنه يزيل من المعادن الثقيلة بالجسم لذلك يعد من النباتات الهامة لإزالة السموم من الجسم.
كيفيه استخدام نبات الرجله للكبد
يمكنك استخدام بذور الرجلة أو العشب بالعديد من الطرق والوصفات ومن بينها:
- يمكنك طحن البذور الجافة وإضافتها إلى العديد من الأطباق مثل السلطة أو الخبز والفطائر.
- يمكنك تناول أوراق الرجلة بجانب الطعام أو تناوله بصورة مطبوخة او إضافته إلى الحساء.
- يمكن إضافته إلى العديد من أنواع المخللات والسندويتشات.
- غلي كمية من أوراق الرجلة ومن ثم تحليتها بالعسل وتناولها.
ما هي فوائد نبات الرجلة الصحيه
هناك العديد من الفوائد الصحية والتي ثبتت علميًا تعود على الجسم جراء استخدام الرجلة ومن بينها:
- تساعد في خسارة الوزن نظرًا لأنها قليلة السعرات الحرارية فضلاً عن محتواها الغني بالألياف الغذائية مما يزيد من الشبع لفترة طويلة.
- تعزز من صحتك قلبك وقلب أطفال فهي تحتوي على قيم غذائية مرتفعة من الاوميجا 3 مما يعزز من الكوليسترول الجيد، بالإضافة إلى تنظيم نشاط الدورة الدموية.
إقرأ ايضاً : فوائد الرجلة للكولسترول | كيفية استخدام الرجلة للتخلص من الكولسترول الضار
- تعزز من نمو أطفالك نظرًا لوجود الاوميجا 3 بالإضافة إلى وجود العديد من المواد الغذائية الهامة، وهناك بعض الدراسات التي اشارت إلى أن إضافة نبات الرجلة في النظام الغذائي اليومي للأطفال يحميهم من التوحد وفرط الحركة.
- مفيدة لتحسين صحة المعدة فقد استخدمت في الطب البديل من أجل علاج الإسهال وتحسين الهضم والوقاية من الزحار، وذلك لأنها تحتوي على حمض الستريك ومادة الدوبامين.
