الزعتر هو أحد النباتات الشهيرة التي يتم استخدامها كنوع من التوابل ويدخل في عمل العديد من الأطعمة نظرا لمذاقه المميز، كما ان له العديد من الفوائد للصحة، ولذلك فهو يستخدم في بعض الصناعات الطبية، وسوف نقوم معكم من خلال الأسطر القادمة بإلقاء الضوء على فوائد الزعتر للسكر والضغط فتابعونا.
فوائد الزعتر للسكر والضغط
- الزعتر يحتوي على مواد مركزة عالية من مضادات الأكسدة بكمية أكبر من الموجودة في الخضروات والفواكه، ولذلك يمكن اعتبار مضادات الأكسدة هي المركبات المغذية التي توجد في كافة الأطعمة النباتية والتي تعمل على حماية خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرة.
- تشير بعض الدراسات التي أجريت أن استخدام الزعتر يحمي الجسم من الوقاية من مرض السكر، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد.
- نظرا لاحتواء الزعتر على مضادات الأكسدة فهو يعمل على تقليل خطر بعض المشكلات التي ترتبط بالسرطان والشيخوخة وأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل.
- يستخدم الزعتر في علاج ضغط الدم المرتفع، حيث يمكن استخدامه كبديل لملح الطعام، كما أنه يعمل على تقليل الكوليسترول الضار الموجود بالجسم والذي يعد سببا أساسيا لارتفاع الضغط.
اقراء ايضا : ما هي فوائد الزعتر للإمساك
فوائد الزعتر للصحة
- يعتبر الزعتر أحد مصادر فيتامين ك وللكالسيوم والحديد وهو من المصادر الهامة للمحافظة على عظام قوية وصحية، كما أنها تمنع الإصابة بهشاشة العظام.
- الزعتر يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف وهو ما يجعلها من الاختيارات المميزة لتسهيل حركة الأمعاء، كما أنها تعمل على تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يعتبر الزعتر أحد مصادر الحديد، حيث تحتوي ملعقة من الزعتر على 20 بالمائة من الكمية اللازمة للجسم يوميا، حيث يعمل الحديد على تعزيز الطاقة في الجسم ويؤدي نقصها إلى العديد من الأمراض.
- الزيوت العطرية التي يتم صنعها من الزعتر تستخدم لأغراض علاجية لاحتوائه على بعض المواد التي تعمل على تنشيط الخلايا العصبية ويعمل على تعزيز إنتاج الجسم لهرمون السعادة.
في الختام نكون قد قمنا معكم بعرض أهم فوائد الزعتر للسكر والضغط كما قمنا بعرض فوائده للجسم، وينصح بعدم الإفراط في استخدام الزعتر لوجود بعض الأثار الجانبية له.
