التجشؤ يعني التخلص من الهواء الزائد في المعدة، ويكون ذلك من خلال الفم، ينتج ذلك عند امتلاء منطقة المعدة بالهواء، ولكن في حال كان خروج الهواء بشكل متكرر، يكون هذا مؤشرا على وجود مشكلة صحية، ومن خلال المقال سنتعرف على التجشؤ وارتجاع المرئ فتابعونا.
التجشؤ وارتجاع المرئ
- يحدث ذلك عند وجود ضعف في العضلة التي تربط المعدة بنهاية المريء.
- في تلك الحالة ترجع الأحماض الهضمية عبر المرىء إلى الفم.
- يحاول الجسم أن يتخلص من الارتجاع، ويكون ذلك من خلال إبتلاع الهواء.
- يتسبب ذلك في التجشؤ المستمر، والذي يكون مصحوبا بالحرقان والانتفاخ، بالإضافة إلى الصعوبة في البلع ووجود ألم في الصدر.
أسباب مختلفة لحدوث التجشؤ
كما ذكرنا من قبل أن التجشؤ يدل على وجود مشكلة صحية، وتختلف الأسباب التي يصاحبها هذا العرض، ومن تلك الأسباب التي سنقوم بعرضها فيما يلي:
أولا: الإصابة بالقرح الهضمية
- قد تكون دليل على وجود قرحة الجهاز الهضمي.
- وفي تلك الحالة يكون مصحوب بألم في منطقة البطن بالإضافة إلى أعراض أخرى.
- من تلك الأعراض الانتفاخ الشديد.
- وفي حالة الشعور بالغثيان، والترجيع المستمر، يجب عليك الذهاب بسرعة للطبيب.
ثانيا: الإصابة بالقولون العصبي
- تعتبر من أكثر المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، وتكون مصحوبة بذلك العرض.
- يتسبب التهيج في الأمعاء الغليظة إلى وجود اضطرابات بالجهاز الهضمي، سواء بحدوث إمساك أو إسهال.
- كما أنها تكون مقترنة بالشعور بالغثيان، بالإضافة إلى الانتفاخ نتيجة تراكم الغازات، والتي تتسبب في حدوث التجشؤ.
ثالثا: بلع الهواء اللاإرادي
- في تلك الحالة يحدث البلع للهواء خلال تناول الأكل بشكل سريع، أو خلال الشرب.
- تناول العلكة أو التدخين، بالإضافة إلى وجود صعوبات في التنفس من اسباب بلع الهواء.
- وأيضا في الحالات التي يتم فيها تركيب طقم أسنان بشكل غير جيد.
رابعا: الإصابة بأمراض سوء التمثيل الغذائي
- يعتبر التجشؤ من العلامات الدالة على وجود بطء في النظام الهضمي.
- وذلك يتسبب في وجود صعوبات في الهضم والإمتصاص أيضا.
- ويتسبب ذلك في التراكم للغازات.
- من أشهر الأمراض التي لها تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي، مرض السكري، وأيضا وجود خلل في الغدة الدرقية.
اقراء ايضا : أفضل عصير لارتجاع المرئ
طرق علاج التجشؤ
- يجب عليك أن تحرص على أن تتناول طعامك ببطء، كما يراعى المضغ الجيد له.
- تجنب الأطعمة ذات الدسم المرتفع، وكذلك المشبعة بالزيت.
- اتبع نظام غذائي صحي غني بالألياف والخضروات.
- ابتعد عن أنواع الطعام التي تزيد من تكوين الغازات في الجهاز الهضمي، من أمثلتها القرنبيط والبقوليات.
- تجنب أيضا تناول العلكة.
- اقلع عن التدخين، والذي يؤثر على صحتك.
- لا تفرط في شرب المياه الغازية.
- تناول الأعشاب التي تعالج مشكلات المعدة، كما أنها تهدئ من تهيج أغشيتها، من تلك الاعشاب الزنجبيل والبابونج.
- يحتوي الأناناس على مركب البروميلين، هذا المركب يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
- نبات الكرفس وكذلك بذور الشمر، يساعد مضغها على بعد الأكل على التخفيف من التجشؤ، حيث يعد كلا منهما غني بمركبات تخلصك من تراكم الهواء في المعدة.
- المشي خاصة بعد تناولك للأكل، حيث تساهم ممارستها بقدر كبير على الحد من وجود هواء زائد في المعدة.
- في حالة كان ذلك العرض مصحوبا بأعراض أخرى كما ذكرنا من قبل، والتي تكون مؤشرا لمشكلة صحية، يجب عليك استشارة الطبيب المختص.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على التجشؤ وارتجاع المرئ، كما تعرفنا على الأسباب المختلفة التي من الممكن أن يصاحبها هذا العرض، بالإضافة إلى الطرق المتبعة للعلاج.
