يعد الشمر من النباتات المليئة بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن التي تعطي الجسم العديد من الفوائد، والتي تعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي أو التنفسي، وعلى الرغم من ذلك يحتوي الشمر على بعض الأضرار، لذا سنوضح في هذا المقال اضرار الشمر للرجال.
اضرار الشمر للرجال
يتسبب الشمر في بعض الأضرار للرجال وذلك إن تم تناوله بكمية كبيرة، ومن ضمن هذه الأضرار:
- يتسبب في بعض الأعراض منها الإحساس بالغثيان والدوخة، ويصل أحيانًا والقيء والطفح الجلدي.
- الإحساس بضيق النفس ويلازمه آلام شديدة في الصدر مع ضيق الحلق، بالإضافة إلى الإحساس بالقشعريرة.
- ومن الممكن أن تعاني بعض السيدات من ارتفاع طفيف في الدم خلال الدورة الشهرية.
- قد يتسبب في التحسس من أشعة الشمس، وعدم تحمل حرارتها.
- ومن الممكن أن يتسبب في بعض النوبات وذلك نتيجة لكثرة تناول الشمر.
اضرار بذور الشمر
تعتبر بذور الشمر من البذور التي يمكن تناولها بأمان بدون التعرض لأي أضرار، وذلك في حالة تناولها بالكم المناسب المعروف، ومن ضمن اضرار بذور الشمر الآتي ذكره:
- لم يتم إثبات أمان هذه البذور على الحمل والرضاعة، لهذا السبب يجب عدم استخدامه أثناء فترة الحمل وفترة الرضاعة أيضًا.
- يمكن استخدام الشمر من أجل علاج المغص الذي يعاني منه الأطفال ولكن يستخدم لمدة أسبوع فقط.
- ولكن قد يؤدي إلى بعض الحساسية ناحية الكرفس والجزر، وذلك لأن الشمر يزيد من الحساسية تجاه هذه النباتات.
- ينتج عنه اضطرابات النزف، وذلك لأنه يقلل من عملية تخثر الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث اضطرابات النزيف لمن لديهم مشاكل في الدورة الدموية.
- يسبب صعوبة شديدة في التنفس، وقد يؤدي إلى الغثيان والقيء.
- يمكن أن يزيد من تدفق الدورة الشهرية للفتيات والسيدات المتزوجات.
أضرار الإفراط في تناول الشمر
- يتسبب في حدوث التهاب الجلد التماسي، حيث أن زيادة الإفراط في تناول الشمر يعمل على التعرض لالتهاب الجلد التماسي، وتكون أعراضه التهاب الجلد وظهور البثور.
- الحساسية، حيث ينتج عن تناول بذور الشمر الحساسية المفرطة، وتشنجات شديدة في البطن.
- سرطان الثدي، ولم يثبت بعد أن بذور الشمر تتسبب في ظهور سرطان الثدي، لكن توجد بعض الأبحاث التي أثبتت أنه عند تناول الشمر من أجل زيادة لبن الأم، يعمل ذلك على التأثير على أنسجة الثدي نفسها.
- يعمل منشط للرحم، فزيادة تناول بذور الشمر يعمل على ظهور بعض الآثار الجانبية التي تتضمن تنشيط الرحم، مما يتسبب في الإجهاض للسيدات الحوامل.
اقراء ايضا : وصفة الشمر واليانسون للصدر
طريقة تحضير شاي الشمر
قد تكون طريقة إعداد مشروب الشمر معروفة عند الجميع، ولكن هناك بعض النصائح البسيطة التي من المهم الأخذ بالاحتياط منها عند تحضيره، وذلك حتى لا نخسر جميع فوائده، ومن ضمن هذه النصائح:
- في البداية يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر على كوب واحد من الماء أي ما يقرب من مائة مللي، وذلك لكي تكون فوائد الشمر مركزة.
- بعد ذلك يتم غلي الخليط مع تغطيته بشدة وذلك حتى لا تطير الزيوت الموجودة به، ولكي تحافظ على جميع فوائده الموجودة به.
- يتم وضعه على النار لمدة لا تزيد عن 5 إلى 7 دقائق.
- بعد أن يتم وضعه في الكوب يتم تغطيته ثانيةً ويترك لمدة تصل ل 5 دقائق حتى يصبح دافئ.
- ومن الممكن أن يتم تحليته باستخدام العسل، وذلك بإضافة ملعقة واحدة فقط، ومن الأفضل عدم زيادة للاستفادة من فوائده بشكل أكثر.
