تشعر المرأة أثناء الحمل بالرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة سواء كانت خضروات أو فاكهة أو مخللات وغيره، وهذا ما يعرف بالوحم، ومن تلك الخضروات البصل الأخضر الذي يمتاز بطعمه اللاذع وخصائصه المضادة للالتهابات والكولسترول وكذلك الوقاية من الأمراض السرطانية، وعلى الرغم من فوائده الكثيرة إلا انه قد يمثل ضرر على صحة المرأة الحامل، دعونا نتعرف هنا على أضرار البصل الأخضر للحامل.
أضرار البصل الأخضر للحامل
تتعدد فوائد البصل لجسم الإنسان إلا أن تناول البصل بكميات كبيرة قد تتحول تلك الفوائد لأضرار ومن ضمن أضرار البصل الأخضر للحامل التالي:
- يؤدي تناول البصل الأخضر بكميات كبيرة أثناء فترة الحمل لحدوث حموضة في المعدة.
- يحدث البصل الأخضر عند الكثرة من تناوله لإسهال شديد للسيدة الحامل.
- يؤدي البصل الأخضر عند تناوله بكثرة لرد فعل تحسسي عند بعض السيدات الحوامل
- قد تعرض السيدة الحامل نفسها لبعض الضرر عند تناول البصل الأخضر بكثرة خاصة في حالة وجود مشاكل بالجهاز التنفسي.
هل من الآمن تناول البصل الأخضر أثناء فترة الحمل؟
نعم بالطبع البصل الأخضر آمن تماما عند تناوله خلال فترة الحمل لما يحتوي عليه من مكونات وخصائص كثيرة مفيدة لصحة الأم والجنين ومن فوائد البصل الأخضر للحامل:
- ينظم ضغط الدم بفضل المغذيات الطبيعية فيه.
- يقي البصل الأخضر من تسمم الحمل والولادة المبكرة.
- يحتوي على الكروم المسئول عن الحفاظ على مستويات السكر بالدم خلال الحمل، وبالتالي فهو يقي السيدة من سكر الحمل.
إقرأ ايضاً : هل البصل مفيد للحامل | هل اكل البصل مفيد للحامل وللجنين؟
- يشتمل على فيتامين سي الذي يساعد في تقوية المناعة للسيدة الحامل، كما يتمتع بخواص مضادة للفيروسات والبكتيريا التي تحمي الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا.
- البصل الأخضر غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على ضبط حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.
- تساعد الخصائص المضادة للالتهابات على منع التسوس وتقوية اللثة أثناء الحمل.
- تنخفض السعرات الحرارية في البصل الأخضر سواء كان نيئًا أو مطبوخًا بالطعام مما يجعله خيارًا جيدًا لنظام غذائي صحي ومفيد للسيدة الحامل والجنين.
- يحتوي البصل الأخضر على الفلافونيد وكبريتيد الأليل والبكتين الذي يساعد في الوقاية من بعض الأمراض السرطانية ومنها سرطان القولون.
- يحتوي على فيتامين ج، ك الذي يحافظ على قوة العظام ومنع الالتهابات أثناء الحمل.
- يمتص جسم السيدة الحامل فيتامين أ (الثيامين) المتوفر بالبصل الأخضر الذي يقي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي.
البصل الأخضر من الخضروات الصحية والشهية ويمكنك إضافتها لنظامك الغذائي خلال فترة الحمل، لكن تذكري سيدتي تناوله بشكل معتدل دون الإكثار منه وفي حالة الشعور بأي أضرار عليك استشارة الطبيب المختص للحصول على حمل امن وصحي.
