يعد زيت الزيتون أكثر أنواع الزيوت استخداما نظرا للكثير من الفوائد والخصائص في تركيبته، لذلك سوف نوضح لكم فوائد زيت الزيتون للانزلاق الغضروفي عوضا عن الأدوية الكيميائية الضارة، وطريقة استخدامه بشكل صحيح للاستفادة منه جيدا.
فوائد زيت الزيتون للانزلاق الغضروفي
زيت الزيتون يتمتع بعناية خاصة أثناء استخراجه وخاصة البكر منه:
- فهو يعالج التهابات المفاصل.
- ضبط ضغط الدم وتجديد الدورة الدموية.
- ويساهم في تقوية العظام أيضا.
- وتلك الفوائد لا تعتمد على استخدامه في التدليك فحسب بل تناوله في الطعام الغير مطهي مثل السلطات ومع الجبن وغيرهم، فهذا يساهم في الاستفادة منه مع ضبط نسبة الكوليسترول وحماية القلب وصحة كاملة للعظام لأنه يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم.
يحتوي زيت الزيتون على مركب هام وهو البوليفينول اللازم لتسكين آلام العظام والغضاريف والمفاصل، مع توفير الليونة اللازمة في الحركة مع تقليل الضغط على الغضاريف وتقويتها وتجديد الدورة الدموية بها، ويتم استخدام زيت الزيتون في وصفات مع عناصر طبيعية أخرى للاستفادة منه في علاج مشكلة الانزلاق الغضروفي، ومن أهم تلك الوصفات ما يلي:
الملح مع زيت الزيتون
نخلط قدر مناسب من الملح الناعم مع ضعف الكمية من زيت الزيتون ونضعهم في زجاجة مغلقة فترة لا تقل عن يومين، ثم نقوم بتدليك الظهر كله وخاصة مكان الانزلاق مع الضغط قليلا، ومن الأفضل التدليك عقب الاستيقاظ من النوم صباحا وهذا لتسكين الألم ونشاط الدورة الدموية وعلاج الصداع النصفي لدى بعض الحالات.
الزنجبيل وزيت الزيتون
عقب تقطيع الزنجبيل نضيف مقدار مناسب من زيت الزيتون في صينية ونضعها في الفرن فترة لا تقل عن ساعتين ثم يصفى الخليط في وعاء ويستخدم كدهان للظهر بالمفاصل والعضلات مع تكرار مرات التدليك، فهو مسكن فعال وسريع ويمنع الالتهابات وينشط الدورة الدموية.
اقرا ايضا : فوائد شرب الزيتون على الريق | كيف يمكن الحصول على فوائد شرب زيت الزيتون على الريق
كمادات زيت الزيتون
نقوم بتدفئة كمية مناسبة من زيت الزيتون ووضع قطعة من القطن به ثم تطبيقها على مكان الانزلاق ويترك 10 دقائق، ويكرر الأمر صباحا ومساءا للتخلص من الألم وعلاج الالتهابات.
نصائح لعلاج الانزلاق الغضروفي
- النوم على الجنب ولكن بوضع القرفصاء.
- أثناء قيادة السيارة لابد من وضع وسادة ناعمة وراء الظهر.
- رفع القدمين على مقعد صغير أثناء الجلوس لراحة الغضاريف.
- الحركة كل نصف ساعة أمر هام خاصة لمن يعملون جالسين على مكاتب طوال الوقت.
- فرد الجسم وعدم الانحناء أثناء الجلوس مع تحريك قليل للساقين من وقت لآخر.
