علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم تعتبر مشكلة الارتجاع المريئي خلال النوم والحموضة من المشكلات الصحية التي قد يعاني الكثيرين منها، وقد يتسبب هذا الأمر في العديد من المضاعفات الخاصة بالصحة في حالة عدم علاجه، ومن بينها مشاكل في النوم، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال طرق علاج ارتجاع المريء أثناء النوم فتابعونا.
علاج ارتجاع المرئ أثناء النوم
- ينصح بالابتعاد عن تناول بعض أنواع الطعام قبل الخلود إلى النوم، فيوجد بعض أنواع الأطعمة التي قد تؤثر بالسلب على الأعراض الخاصة بالارتجاع المريئي نتيجة لزيادة حدتها، ولذلك ينصح بتجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات بالمساء حتى لا تزداد حدة الأعراض خلال النوم، ولذلك ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الثوم والطماطم والشيكولاته.
- ينصح بالانتظار بعض الوقت بين وقت تناول الطعام والذهاب إلى النوم، حيث أن الذهاب إلى النوم عقب الانتهاء من تناول الطعام بصورة مباشرة أو بعد ذلك بفترة صغيرة يتسبب في زيادة الأعراض الخاصة بالارتجاع المريئي خلال النوم، ولذلك ينصح بترك وقت كافي بين تناول الطعام والنوم بحوالي أربع ساعات على الأقل.
- وضع السرير في وضع مائل حيث من المعروف في بعض الأحيان أنه عند الاستلقاء عقب تناول الطعام فإن ذلك من شأنه رجوع الحمض الموجود بالمعدة إلى المريء، حيث ينصح برفع السرير من ناحية الرأس بمقدار 15 سم حيث يمنح مريض الارتجاع المريئي الراحة خلال النوم.
اقراء ايضا : اليانسون لارتجاع المريء
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المريئي
- تعتبر السمنة أحد أهم الأسباب التي تؤثر على الارتجاع المريئي حيث تشير الدراسات أن نسب الإصابة بالحموضة والارتجاع تزداد لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بصورة خاصة.
- التدخين يؤثر بشكل سلبي على عضلات المريء بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى بطء في التخلص من أحماض المعدة.
- شرب الكحوليات من الأمور التي تؤثر على عمل المريء والمعدة وهو الأمر الذي يعمل على زيادة مشكلة الارتجاع المريئي.
- تناول بعض الأدوية التي قد يصفها الطبيب في حالة الإصابة المتكررة بالارتجاع.
في النهاية نكون قد قمنا معكم بعرض طرق علاج ارتجاع المريء أثناء النوم وكذلك أهم العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المريئي.
