هل القرفة ترفع الضغط من الأسئلة الهامة التي يتم البحث عنها في كل وقت، حيث أن ارتفاع ضغط الدم من أصعب ما قد يتعرض له أي شخص في أي وقت، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي لحدوث مضاعفات خطيرة، ولذلك سوف نتعرف على علاقة القرفة بارتفاع الضغط من خلال هذا المقال.
هل القرفة ترفع الضغط
الإجابة لا، القرفة تساعد في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، عليك فقط تناول نصف ملعقة صغيرة الحجم من الكرفس كل يوم إن كنت تعاني من ارتفاع كبير في ضغط الدم، حيث أن هناك مجموعة من الأبحاث التي تم عملها في الكلية الأمريكية للتغذية، حيث أنه تم عمل 10 دراسات كاملة حول الغرفة والضغط وما تحدثه القرفة في ضغط الدم وكانت النتيجة سلبية، القرفة لا تؤثر على ارتفاع الضغط بل تخفضه.
فوائد شرب القرفة
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد التي تخ شرب القرفة، ومن أبرز ما تقدمه لكم القرفة من فوائد ما يلي:
- تحتوي القرفة على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة وهي تساهم بدور فعال في الحفاظ على الصحة، كما تساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة وتساعد في مقاومة العدوى والأمراض المختلفة.
- يساعد شرب القرفة على تحسين صحة القلب وتساهم في التقليل من خطر إصابة القلب بأي مشاكل صحية.
- تلعب القرفة دور كبير في علاج الالتهاب المختلفة الموجودة بالجسم منها التهابات الأعصاب والمفاصل وغيرها.
- كما تساعد القرفة على محاربة الفطريات المختلفة وتساهم بدورها في قتل البكتيريا الضارة.
- تساعد القرفة في خفض الآلام التي تنتج عن نزول الحيض.
- فقدان الوزن بشكل طبيعي، شرب القرفة يساعد في التخلص من الدهون عبر حرق السعرات الحرارية الزائدة.
- الحفاظ على الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
اقراء ايضا: هل القرفة مدرة للبول
أضرار القرفة
هناك مجموعة مختلفة من الأضرار التي تسبب فيها القرفة للصحة، حيث أن القرفة تعتبر من المشروبات المعروفة ولكن يجب الالتزام بتناول كمية بسيطة من القرفة وعدم الإفراط فيها، ومن أبرز أضرار القرفة:
- حدوث مشاكل بالكبد، حيث تحتوي القرفة على الكومارين وهي مادة سامة للكبد.
- تناول القرفة بشكل مفرط يؤدي لظهور مجموعة من التقرحات في الفم، مع وجود انتفاخ كبير في اللثة وحدوث ألم في الفم مع ظهور مجموعة من البقع البيضاء داخل الفم.
- تعمل القرفة على خفض نسبة السكر في الدم نتيجة تناولها بدون ضوابط كاملة، فلا يجب الإفراط في تناول القرفة على الإطلاق.
- عندما تتناول القرفة بدون ضوابط قد يحدث لك ضيق في التنفس مع السعال المتكرر ولذلك يجب على مرضى الربو التوقف عن القرفة.
كمية القرفة المسموح بها
حتى تحمي نفسك من أضرار القرفة الكبيرة عليك أن تحرص على وضع ضوابط لنفسك بعدم تخط\ي كمية القرفة المعروفة كل يوم، يمكن للشخص تناول من 2 جرام حتى 4 جرام من القرفة كل يوم ولا يمكن زيادة الكمية عن ذلك وهي تعادل نصف ملعقة صغيرة معلقة فقط.
طريقة شرب القرفة
يمكنك صنع مروب من القرفة متميز بكل سهولة للاستمتاع به، كل ما عليك هو أن تضع كوب ماء في البراد مع وضع نصف ملعقة من القرفة في الماء مع التقليب ثم نعمل على وضع البراد على النار حتى يغلي ونضع بخ رشة من الزنجبيل مع كمية السكر المناسبة ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق، ثم يتم تناول القرفة وهي دافئة وهي طريقة سهلة ومذاقها رائع لمن يحب مشروب القرفة بشكل يومي، مما يمكنك تجنب وضع الزنجبيل حسب رغبتك.
