يبحث الكثير من البشر عن فوائد الكركمين للمفاصل، وكيف له أنه يقوم بحمايتها ويعمل أيضاً على تقوية العظام، وكيف يلعب دوراً أساسياً في علاج بعض الأمراض التي تصيب المفاصل بجسم الإنسان، ولكن قبل ذلك يجب أن نعرف أن الكركمين هو المادة الأساسية التي يتكون منها الكركم، وهو ذلك المسحوق الأصفر الذي يتم استخدامه في وصفات كثيرة داخل المطبخ، بالإضافة إلى الكثير من الوصفات الطبيعية للبشرة وفي معالجة بعض الأمراض، ومن المعروف أن نبات الكركم هي عبارة عن نبتة تنمو في الهند وغيرها من دول قارة آسيا.
فوائد الكركمين للمفاصل
- تعد مادة الكركمين واحدة من المواد القوية المضادة للأكسدة والالتهابات وهذا بدوره ما يساعدها في علاج الالتهابات التي تصيب المفاصل.
- يذكر أطباء العظام أن الكركمين يلعب دوراً هاماً في تسكين الالتهابات والتصلب والآلام التي تصاحب مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يقال أنه يعمل أيضاً على محاربة الأنزيمات والسيتوكينات التي تسبب في حدوث الالتهابات التي تصيب المفاصل.
- يستخدم أيضاً في معالجة مرض الفصال العظمي وهو نوع من الالتهابات التي تصيب المفاصل، ولذلك يتم الاستعانة به حيث يتم حقنه في مفصل الركبة لمدة شهر، وذلك كي يساهم في تخفيف حدة الالتهابات والآلام الناتجة عنها.
- يساهم الكركمين في عدم تعرض الإنسان لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، والسبب في ذلك هو أنه يحافظ على مجموعة المعادن التي توجد داخل جسم الإنسان ولا يسمح له أن يفقدها.
- يساهم أيضاً في تعافي العظام وشفائها في حال إذا ما أصيبت بكسر وخاصة أنه يساهم في تكوين خلايا عظمية جديدة داخل جسم الإنسان.
- يلعب الكركمين أيضاً دوراً هاماً في المحافظة على بقاء غضروف المفصل بصحة قوية دائماً.
اقراء ايضا : فوائد الكركمين للمعدة
طريقة استخدام الكركم للمفاصل
- من الممكن أن يتم الاستعانة بمسحوق الكركم لمعالجة الالتهابات التي تصيب المفاصل، ومن الممكن أن يتم تحضيره في المنزل بكل سهولة، وذلك عن طريق طحن جذور الكركم المجففة.
- يمكن أن يتناول الإنسان القليل من مسحوق الكركم ولكن يجب أن يتناول مع مقدار قليل من الفلفل الأسود، وذلك لأنه يساعد على الجهاز في امتصاص الكركمين لأنه من المواد الصعبة الامتصاص.
- من الممكن أن يتم الاستعانة به داخل المطبخ وذلك عن طريقة إضافته مثل البهارات والنكهات الأخرى للأطعمة، ومن الممكن أيضاً أن يضاف إلى الخردل والكاري
- يساعد شاي الكركم أيضاً في علاج التهاب المفاصل، لذلك ينصح بتناول شاي الكركم يومياً حتى يساعد على التعافي من الالتهاب سريعاً، ويمكن إعداده من خلال ملعقة واحدة صغيرة من الكركم يتم إضافتها إلى كوبين من المياه، مع القليل من الفلفل الأسود ويمكن أن يتم وضع الليمون والعسل.
- توجد كبسولات وهي عبارة عن مكملات مصنوعة من الكركم يتم استخدامها في معالجة الالتهابات التي تصيب المفاصل، حيث يتم تناولها مرتين على مدار اليوم ويتراوح مدة الاستعانة بها من شهرين وحتى ثلاث شهور.
الفوائد الأخرى للكركمين
- يساهم في معالجة بعض الأمراض التي تصيب العيون كما يعمل على تعزيز صحتها.
- يساعد في انخفاض معدلات السكر بالدم ويحدث ذلك بشكل خاص مع المرضى المصابين بداء السكري من الدرجة الثانية.
- يساهم الكركمين أيضاً في تقليل وزن الجسم الزائد.
- يلعب دوراً هاماً في التخفيف من حدة الالتهابات التي تصيب منطقة البواسير.
- يعزز الكركمين أيضاً من صحة الكلى المصابة بالمرض وتعرضت لضرر شديد.
- يساهم في منع بعضاً من علامات الشيخوخة من الظهور على البشرة والجلد ويأتي على رأسها التجاعيد والتصبغات، هذا إلى جانب أنها تساعد في شفاء الجروح التي تصيب البشرة.
