يعتبر الكركم واحدا من التوابل التي أثبتت الأبحاث أن لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية الهامة، وقد بدأ العلماء خلال الفترة الأخيرة في دراسة أهمية الكركمين لتسكين آلام المفاصل وتقويتها، وسوف نقوم معكم من خلال المقال التالي بإلقاء الضوء على طريقة استخدام الكركمين للمفاصل فتابعونا.
أهمية استخدام الكركم للعظام والمفاصل
قبل أن نقوم معكم بعرض طريقة استخدام الكركمين للمفاصل سنقوم معكم بعرض أهميته للعظام والمفاصل والتي هي كالتالي:
- يساهم الكركم في تقليل فرص فقد العظام لعدد كبير من المعادن الهامة التي تقوم بالمحافظة على سلامة العظام وحجمها، ولذلك فإنه يعمل على حماية العظام من الإصابة بهشاشة العظام.
- الكركم يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة التي تسبب السرطان وشيخوخة الجسم، ولذلك ينصح باستخدام الكركم بصورة مستمرة لأنه يقلل فرص الإصابة بسرطان العظام.
- يعتبر الكركم من أهم المسكنات الطبيعية لآلام المفاصل والعظام، فهو يعمل على وقاية الجسم من هذه الآلام، فقط لما يحتاجة الإنسان هو أن يقوم بتناول الكركم أو أحد مشتقاته بشكل منتظم.
- يساهم الكركم بصورة كبيرة في تخفيف أعراض ما يسمى الفصال العظمي، وذلك عن طريق استخدام جرعات مناسبة منه، ويرجع ذلك لاحتواء الكركم على مركبات تعمل على مقاومة الالتهابات وتعمل على تخفيف التهابات المفاصل وهو ما يقلل بصورة ملحوظة من الألم الذي ينتج عنها.
- يعمل الكركم على تسريع شفاء العظام خاصة هذه التي قد تعرضت إلى الكسور، حيث يعمل الكركم على تسكين ألم العظام كما أنه يعتبر محفزا طبيعيا لتكوين خلايا عظمية جديدة.
- اقراء ايضا:
طريقة استخدام الكركمين للمفاصل
يوجد أكثر من طريقة لاستخدام الكركم والاستفادة من فوائده للمفاصل وللعظام من أهمها:
- يمكن شرب كوب من الحليب الدافىء مع إضافة ملعقة من الكركم إليه يوميا.
- يضاف الكركم المطحون إلى السوائل مثل الشاي والعصائر.
- ينصح بتناول المكملات الغذائية المستخرجة من الكركم.
في النهاية نكون قد قمنا معكم بعرض أهم فوائد الكركم للمفاصل والعظام، وكذلك طريقة استخدام الكركمين للمفاصل وللعظام للحصول على نتائج مرضية
