لو علمتم فوائد الجرجير لزرعته تحت السرير تعد هذه المقولة واحدة من المقولات الشعبية التي تناولها الكثيرين، وذلك فوائد الجرجير المتعددة للصحة العامة حيث تشير الدراسات إلى أهميته لتقوية القلب والوقاية من التهابات اللثة وتنظيم مستوى السكر، بالإضافة إلى فوائد الجرجير للكبد والتي سوف نتناولها بالتفصيل عبر هذا التقرير.
فوائد الجرجير للكبد
أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد الجرجير للكبد نتيجة وجود مضادات الأكسدة به ومن بين فوائده ما يلي:
- يساعد الجرجير في الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة ومن بينها سرطان الكبد، وذلك لوجود مضادات الأكسدة بالإضافة إلى بعض المواد الكيميائية التي تنتج مواد فعالة تكافح الخلايا التالفة.
- يساعد الجرجير في تحسين كفاءة عمل الكبد ويزيد من قدرته على التخلص من السموم.
- يساعد الجرجير في خسارة الوزن الزائد وتحسين معدل الأيض وبالتالي يخفض نسبه الكوليسترول الضار مما ينعكس بصورة إيجابية على صحة الكبد.
- يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل الضغط والسكري بالإضافة إلى القلب وتصلب الشرايين وبالنهاية يحسن من صحة وكفاءة عمل الكبد.
فوائد ألجرجير للصحة العامة
تناول الجرجير وإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي يمدك بالكثير من الفوائد الصحية والجمالية ومن بينها ما يلي:
- يساعد في طرد البلغم ويعمل على الوقاية من أمراض الصدر المختلفة.
- يعد من الأعشاب المدرة للبول لذلك يخلصك من السوائل المحتبسة بالإضافة إلى الوقاية من حصوات الكلى.
- أكل أوراق الجرجير الطازجة يساعد في حمايتك من نزيف اللثة ويزيد من قوتها.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم خاصة السكري من النوع الثاني.
اقرا ايضا | هل الجرجير يرفع الضغط | تعرف على أهم الأطعمة التي تحارب ارتفاع ضغط الدم
- حسب بعض الدراسات الطبية فإن تناول الجرجير يحميك من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ويساهم في القضاء على الخلايا التالفة.
- يحميك من الإصابة بالشيخوخة وسرطان الجلد لوجود الألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
- يمد الجسم بالعديد من الأحماض الهامة بالإضافة إلى مضادات الالتهابات وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور وغيرهم من المركبات الغذائية الهامة لتحسين الصحة العامة.
- يعزز من صحة القلب لوجود عنصر البوتاسيوم به والذي يخفض ضغط الدم ويعمل على ارتخاء الأوعية الدموية ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين.
- يعزز من صحة العيون لوجود قدر عال من فيتامين أ بالإضافة إلى البيتا كاروتين واللوتين مما يخفض من فرص الإصابة بالضمور البقعي والذي يعد من أشهر الأمراض التي تصيب كبار السن.
