نبتة حب الرشاد تعد من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية ويكثر استخدامه في العديد من البلدان، يدخل في العديد من الأطباق من أشهرها السلطات كذلك يضاف إلى الحليب من أجل علاج الخشونة والتهاب المفاصل، لكن هل حب الرشاد يرفع الضغط وما هي أهم فوائده للصحة العامة ومحاذير استخدامه كل هذا سوف نجيب عنه من خلال هذا التقرير.
هل حب الرشاد يرفع الضغط ؟
هل حب الرشاد يرفع الضغط يعد هذا السؤال من الاسئلة التي تشغل بال الكثيرين لاسيما مرضى الضغط، لكن قد اجاب خبراء التغذية والمتخصصين على هذا السؤال أنه لا يؤدي حب الرشاد إلى رفع مستوى ضغط الدم.
فهو لا يحتوي على الكوليسترول الضار كما أنه يعمل على تقوية عضلة القلب مما يحمي الشرايين ويقوي أوردة القلب، لذلك هو مفيد لمرضى الضغط، كما أنه مدر جيد للبول.
قد أشارت العديد من الدراسات إلى أن حب الرشاد يعمل على خفض مستوى ضغط الدم وننصح بعدم تناوله إذا كنت مقبل على إجراء عملية جراحية فهو يخفض الضغط والسكر مما قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية.
ما هي القيم الغذائية لحب الرشاد
يحتوي حب الرشاد على الكثير من القيم الغذائية الهامة جدًا للجسم لذلك إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي هام للغاية ومن بين القيم الغذائية التي يحتوي عليها ما يلي:
- مجموعة متنوعة من الفيتامينات من بينها فيتامين ب1، ب2، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ه.
- العديد من المركبات والعناصر المعدنية مثل الفوسفور، الحديد، اليود، الكالسيوم، المنجنيز.
اقرا ايضا | بلع حب الرشاد على الريق | ماهى فوائد بلع حب الرشاد على الريق
- مضادات اكسدة ومركب ثيوسيانات البنزيل بالإضافة إلى مادة سكوالين التي تحارب العديد من أنواع البكتيريا.
- يحتوي على الأحماض الدهنية ومن بينها الاوميجا 3 والاوميجا 6.
- مضادات الالتهاب.
لذلك له العديد من الفوائد الصحية ومن بينها:
- يعمل على تقوية العظام ويحافظ على الأسنان من التسوس.
- يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية فضلاً على أنه يحارب السموم ويعمل على تنشيط وتنظيف الجسم.
- يعد من الحبوب التي لها فاعلية كبيرة في تحفيز الرغبة الجنسية وعلاج ضعف الحيوانات المنوية.
- يزيد من إنتاج الكوليسترول النافع مما يحمي عضلة القلب.
- مفيد في علاج حالات الربو ويعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- يحافظ على صحة العينين.
ما هي محاذير استخدام حب الرشاد
بالرغم من فوائد حب الرشاد المتعددة إلا أن هناك العديد من المحاذير الواجب قرائتها قبل تناوله ومن بينها:
- يجب تناول حب الرشاد بجرعات محددة وعدم الإفراط في تناوله فقد يؤدي إلى انخفاض السكر بصورة كبيرة.
- يفضل أن يتم تحميض بذور حب الرشاد قبل إضافتها إلى الأطباق وذلك من أجل الاستفادة من الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها.
- عليك استشارة الطبيب المختص حول الجرعات الآمنة من حب الرشاد خاصة إذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة.
- للاستفادة من حب الرشاد عليك غلي ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء ويترك حتى يبرد ومن ثم تناوله مرتين في اليوم بعد تحليته بالعسل.
