المغات هو أحد أشهر المشروبات التي تقدم احتفالاً بقدوم مولود جديد، كما أنه أول مشروب يقدم للسيدة بعد الولادة من أجل تنظيف الرحم ومدها بالطاقة، يتم استخراج المغات من أحد الأشجار المعمرة والتي تتميز بالأوراق القليلة الباهتة، أما عن الجزء الذي يستخدم فهو الجذور والتي يتم جمعها ومن ثم تجفيفها في الشمس بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة، أما عن فوائد وأضرار المغات هذا ما سوف نخبرك به.
اولاً ما هي فوائد المغات
يعد المغات من المشروبات المفيدة للصحة خاصة بعد أن يتم إضافة السمن والمكسرات إليه من أجل رفع قيمته الغذائية ومن بين فوائده ما يلي:
- تناول كوب من المغات بعد الولادة يعد اختيار مثالي خاصة بعد إضافة الحلبة المطحونة له، وذلك من أجل زيادة إدرار اللبن للسيدة.
- يعد المغات خيار مثالي إذا كنت تعاني من النحافة حيث أن كوب واحد من المغات يمدك بقدر كبير من السعرات الحرارية، فهو يحتوي على السكر والسمن والحلبة والسمسم والعسل مما يزيد الوزن بصورة سريعة.
- فاتح للشهية لوجود الحلبة به، لذلك إذا كان طفلك يعاني من فقدان الشهية أو النحافة يمكنك تقديمه له.
- يساعد المغات في التقليل من الآم المفاصل خاصة عرق النسا وامراض العصب الوركي، حيث أن المغات يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم لاسيما بعد إضافة السمسم إليه، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للإلتهابات.
- يحافظ المغات على نضارة البشرة ويعيد إليها الحيوية ويساعد في القضاء على الحبوب والبثور، فهو مشروب عالي القيمة الغذائية يمد الجسم بالعديد من العناصر والمغذيات التي يحتاج إليها.
- يعد المغات من المشروبات التي تساعد في راحة وتهدئة المعدة وليس هذا فقط، بل أنه يعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية ويقي من الإصابة بالجلطات.
اقرا ايضا | فوائد المغات بعد الولادة | هل يساعد المغات في زيادة إدرار اللبن
- تناول المغات خلال فترة الدورة الشهرية هام من أجل التخفيف من الآلام والمساعدة في زيادة تدفق الدماء، كما أنه يمدك بالطاقة مما يجعلك أكثر قدرة على مقاومة التعب والإجهاد.
ما هي فوائد المغات للحامل
يتسائل البعض هل يمكن أن تتناول الحامل المغات على الرغم من وجود الحلبة به؟ الإجابة هي نعم لكن بكميات محدودة حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والمغص أما عن فوائد المغات للحامل هي كالآتي:
تناول كوب من المغات يساعد في مد الجسم بالطاقة ويزيد من قدرة السيدة على مقاومة الشعور بالتعب والإرهاق.
يعمل على حل واحدة من مشكلات الحمل الشائعة وهي الشعور بالقيء والغثيان.
يحتوي مشروب المغات على قدر كبير من الحديد مما يقي السيدة الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
هناك العديد من الأبحاث التي أشارت إلى أن تناول المغات من قبل الحامل يزيد من نمو أنسجة الجنين ويعمل على تقوية العظام ويحمي من التشوهات الخلقية.
ما هي اضرار المغات
لم تثبت أي من الدراسات والأبحاث أي من أضرار المغات حيث أنه يعود على الصحة العامة بالكثير من النفع، لكنه قد يزيد من الوزن بصورة سريعة، لذلك إذا كنت تعانين من السمنة يجب عليك عدم تناوله.
كذلك لا يجب تناول كميات كبيرة منه من قبل مرضى السكري، حيث أن مشروب مرتفع السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على قدر كبير من السكريات.
عدا ذلك يعد مشروب المغات من المشروبات الهامة والمفيدة للصحة العامة مش بس للولادة!
