كيفية مساعدة مريض الاكتئاب من الأشياء التي يتم البحث عنها حيث أن الاكتئاب من أصعب ما يمر به أي شخص حيث أن الاكتئاب يسبب مشكلات كثيرة، يمكنك مساعدة أي شخص لديه اكتئاب لتخطي هذه المرحلة بدون قلق.
كيفية مساعدة مريض الاكتئاب
بالطبع يحتاج مريض الاكتئاب لوجود من يساعده، حيث أن الاكتئاب يتطور بسرعة، وعن طريقة التعامل مع مريض الاكتئاب:
- الجلوس مع الشخص وعدم تركه بمفرده لفترات طويلة حتى لا تحدث مشكلة فيما بعد بسبب الجلوس بمفرده، فقد يفكر في الانتحار، الدعم النفسي شيء هام.
- التشجيع على تناول الطعام والمشروبات التي تساعد على تحسين النفسية.
- القيام بالمناقشة مع الشخص المريض بأن الذهاب لطبيب نفسي ليس له أي أضرار ولن يسبب لكم أي وصمة عار.
- الخروج في الهواء الطلق والشعور بأهميته لديك حتى تتحسن نفسيته.
- الابتعاد عن التدخين والكحوليات.
- لا تقوم بتوبيخ الشخص المدمن أو إشعاره بالنقص.
أعراض الاكتئاب
هناك مجموعة من الأعراض التي تخص الاكتئاب، حيث أن الأعراض تزداد مع الوقت، ومن أهم أعراض الاكتئاب التي تظهر بوضوح على المريض:
- فقدان القيمة للنفس والشعور طوال الوقت بتأنيب الضمير.
- النوم لساعات طويلة من اليوم وقد يعاني المريض من قلة النوم.
- الشهية تقل أو تزداد بدون سبب واضح.
- التوتر والقلق طوال اليوم.
- الحزن الشديد مع الإحباط.
اقرا ايضا : متى يكون الاكتئاب خطيرا | تعرف على أعراض الاكتئاب وأسباب الإصابة بالاكتئاب
- عدم الرغبة في ممارسة أي هوايات.
- عدم الاهتمام بالنفس أو النظافة.
- الابتعاد عن الجميع وتفضيل العزلة.
- عدم القدرة على أخذ أي قرار.
الاكتئاب والانتحار
الانتحار من أكثر ما يمثل خطورة شديدة للأشخاص المصابين بالاكتئاب، ويجب مراقبة تصرفات الشخص المريض والقيام بالتالي:
- الابتعاد عن الجميع والجلوس في المنزل وعدم الحاجة للخروج.
- تناول المهدئات الشديدة وعدم القدرة على العيش بدونها.
- التحدث عن الموت والانتحار طوال الوقت والإصرار على إيذاء النفس.
- الذهاب للطبيب النفسي المختص ليجد حل جذري لهذه المشكلة، فقد يحاول الشخص الانتحار وقد ينجح ولذلك يجب الذهاب للطبيب.
كيفية مساعدة مريض الاكتئاب أمر هام وحيوي، عليك الجلوس معه لأطول فترة وعدم تركه لوحده، الخروج للتنزه التعرف على مشاكله، تناول الطعام الصحي للتخفيف من أعراض الاكتئاب، الحرص على مراقبة تصرفات الشخص والقيام بالعودة للطبيب في حالة التحدث عن الانتحار.
