الكرانبيري أو التوت البري من الفواكه التي يفضلها الكثيرين، فهو حلو المذاق كما أنه لا يزيد من الوزن وله الكثير من الفوائد لصحة الجسم، ولا تقتصر فوائد تناوله أن يكون طازجا فقط، ولكن يمكن تناوله مجففا أيضا، ومن خلال المقال سنتعرف على فوائد الكرانبيري المجفف.
فوائد الكرانبيري المجفف
للنبات الكثير من الفوائد المذهلة لصحة وسلامة الجسم، حيث يعتبر من النباتات الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، بالإضافة إلى حلاوة المذاق ، ومن تلك الفوائد للنبات التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- يعد من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة.
- يحمي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- يساعد في حماية الخلايا من التعرض للضرر نتيجة الجذور الحرة.
- علاج من الالتهابات التي تصيب منطقة المجرى البولي، ويمكن استخدامه سواء للبالغين أو الأطفال على حد سواء.
- يدخل ضمن الأنظمة الغذائية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- يحسن من وظيفة الأمعاء.
- يقي من مخاطر الإصابة بسرطانات القولون.
- يقلل من معدلات الحموضة المرتفعة بالمعدة.
أقرا أيضا : فوائد حبوب الكرانبيري | تعرف على كيفية تقوية جهاز المناعة
- يساعد في الحفاظ على سلامة الأسنان.
- يقي من التعرض لتسوس الأسنان، حيث يساعد في التخلص من تراكمات البكتيريا بالفم.
- يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان اللثة.
- يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
اضرار ألكرانبيري المجفف
بالرغم من الفوائد المذهلة والسحرية من تناول النبات، إلا أن الإكثار من الكميات التي تتناولها قد يعرض الجسم للكثير من الاثار الجانبية، ومن تلك الأضرار التي قد تتعرض لها التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- يعتبر النبات من الفواكه الغنية بفيتامين K، هذا المركب يتعارض مع بعض العقاقير الدوائية مثل أدوية التجلط أو السيولة وغيرها.
- يساهم في زيادة مخاطر التعرض لتكوين حصوات في الكلى.
- يزيد من ترسب الأملاح في البول.
- يتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي.
- الميل للترجيع والشعور بالغثيان.
- قد يعاني البعض من الإسهال الشديد.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على فوائد الكرانبيري المجفف، ذلك النبات الذي له الكثير من الفوائد لسلامة الجسم، كما تعرفنا أيضا على الإكثار الجانبية التي قد تنتج من الإفراط في تناول النبات.
