يعتبر اللب بصورة عامة من أشهر المسليات التي يعشقها الكبار والصغار، بالإضافة إلى أن له العديد من الفوائد للصحة بصورة عامة فهو يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن والأحماض، وقد يتسائل البعض هل اللب بيتخن أم لا، وهو ما سنقوم معكم من خلال المقال التالي بعرض الإجابة على كل ما يدور في أذهانكم.
هل اللب بيتخن
- حقيقة الأمر أن اللب بصورة عامة يعمل على إنقاص الوزن.
- عند الإفراط في استخدامه فهو يؤدي إلى زيادة الوزن.
- في حالة الرغبة في إنقاص الوزن باستخدام اللب يجب أن يتم اتباع بعض التعليمات التى نعرضها لكم.
فوائد اللب للتخسيس
- اللب يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة حيث أنها تأخذ وقت طويلا حتى يتمكن الجسم من هضمها.
- يحتوي اللب على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ولذلك ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منه.
- تعمل الأحماض الأمينية الموجودة به على الحفاظ على صحة القلب عند القيام باتباع أنظمة الرجيم.
- اللب غني بالماغنسيوم بالماغنسيوم الذي يعمل على تقوية الجهاز العصبي ويقلل من احتباس المياه داخل الجسم، كما أنه يعمل على تقوية العضلات والمحافظة على نسبة السكر في الدم.
- يحتوي اللب على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، خاصة في وقت اتباع الأنظمة الغذائية للرجيم.
- اللب به العديد من المعادن التي تحافظ على صحة العظام خاصة مع ممارسة الرياضة خلال فترة إنقاص الوزن.
- اقراء ايضا : زيادة الوزن بالخميرة واللبن
أضرار تناول اللب على الصحة
على الرغم من فوائد اللب الكبيرة للصحة إلا أن الإفراط في استخدامه يؤدي إلى العديد من الأضرار للصحة من أهمها نذكر لكم:
- يؤدي الإفراط في استخدام اللب بصورة كبيرة إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- تناول اللب يساعد على حبس السوائل في الجسم.
- قد يؤدي الإفراط في استخدام اللب إلى مشاكل في القذف لدى الرجال.
- قد يؤدي إلى حدوث ولادة في غير موعدها.
في النهاية نكون قد أجبنا معكم على هل اللب بيتخن وأهم فوائده لتقليل الوزن وفي أنظمة الرجيم وكذلك أضرار الإفراط في تناوله.
