ورق الغار أو ورق اللوري يعد من أهم الأعشاب العطرية التي تستخدم في المطبخ العربي خاصة مع الأكلات الدسمة، كذلك يستخدم في البخور العربي فهو ذو رائحة عطرية مميزة للغاية وقد اعتقد الكثيرين أنه يطرد الأرواح الشريرة، لكن ما هي فوائد ورق الغار للبطن بصورة خاصة والصحة بصورة عامة هذا ما سوف نتناوله بشيء من التفصيل.
فوائد ورق الغار للبطن
هناك العديد من فوائد ورق الغار للبطن من بينها ما يلي:
يساعد في علاج الإضطرابات الهضمية فهو يحفز الجسم على التخلص من السموم بصورة سريعة مما يحسن من الأداء الهضمي.
يحتوي على العديد من الأنزيمات التي تحلل العناصر الغذائية وتنظم حركة الأمعاء وتساعد في تحسين الإخراج.
ترفع من قدرة القناة الهضمية وتزيد من قدرتها على الإمتصاص، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من امراض القولون المختلفة.
يخلصك من النفخة والغازات.
يساعد إضافة ورق الغار إلى الطعام في المقاومة من الغثيان وتقليل الشعور باضطرابات المعدة وأعراض القولون العصبي.
يحتوي ورق الغار على العديد من أنواع البكتيريا التي تحسن من عمل المعدة وتقلل من الشعور بالألم.
يقاوم العديد من الأمراض السرطانية ومن أشهرها سرطان القولون والمستقيم ويحد من انتشار الشوارد الحرة المسبب الرئيسي للأمراض السرطانية.
يعمل على التخلص من الوزن الزائد لاسيما في منطقة البطن والخصر، يعمل على تنظيم عملية الأيض ويزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.
اقراء ايضا : فوائد ورق الغار للقولون
كيف يمكن استخدام ورق الغار للبطن
من أجل جني فوائد ورق الغار للبطن عليك ان تقوم باستخدامه بالطرق التالية:
يمكنك تناول كوب من مغلي أوراق الغار عن طريق إضافة 20 ورقة في لتر من الماء الساخن ويترك يمتص الماء للوصول إلى نصف الكمية ويتم تناول كوب منه يوميًا.
إضافة ورق الغار إلى كوب من الشاي الخاص بك يمدك بالعديد من الفوائد الصحية.
تناول مغلي ورق الغار و النعناع المحلى بعسل النحل هو وصفة ساحرة تخلصك من الألم وتساعد في طرد الغازات وتحسين الهضم.
ما هي اضرار ورق الغار
قد يكون هناك بعض من الأضرار التي قد تحدث للجسم نتيجة استخدام ورق الغار بكثرة ومن بينها ما يلي:
لا يجب تناول مغلي أو منقوع ورق الغار بكميات كبيرة من قبل مرضى السكري فهو يقلل من مستوى السكر بصورة كبيرة.
لا يفضل استخدام كميات كبيرة من قبل السيدات خلال فترة الحمل والرضاعة لم تثبت الأبحاث الكمية الآمنة منه.
هناك بعض المضاعفات الصحية المرتبطة بتناول الأوراق فقد تبقى عالقة في المريء أو في القناة الهضمية مما يسبب لك مشاكل صحية.
ظهور ردود فعل تحسسية واحمرار في الجلد وزيادة ضربات القلب أو صعوبة البلع والتنفس لدى بعض الأشخاص لكنه عرض نادر الحدوث.
