الهندباء هو أحد النباتات التي تنمو في أوروبا والغنية بالألياف، وتستخدم الهندباء في علاج العديد من الأمراض من أهمها علاج ضغط الدم المرتفع وضعف عضلة القلب وكذلك المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، وسوف نقوم معكم من خلال المقال التالي بالتعرف على اهم فوائد عشبة هندباء للصحة.
فوائد عشبة هندباء
تشير العديد من الدراسات التي أجريت أن جذور وأوراق الهندباء العديد من الفوائد من أهمها:
• تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي فهي غنية بالألياف التي تعمل على حل مشكلة الإمساك، حيث أنها تعمل على زيادة ليونة الأمعاء وتقليل الشعور الذي يسببه الإمساك بالإضافة إلى أنه يساهم في تقليل الشعور بالانتفاخ والغازات الموجودة في البطن.
• تعمل جذور الهندباء وأوراقها على تحفيز نمو البكتيريا النافعة داخل القولون، وهو الأمر الذي يساعد في منع تكون قرح المعدة.
• تعمل جذور الهندباء على تنظيم مستوى السكر في الدم، ويرجع ذلك لأنها تحتوي على الإنيولين الذي يعمل على تنظيم عملية الأيض والكربوهيدرات الموجودة في الجسم.
• تشير بعض الدراسات التي أجريت أن الهندباء لها دور في تقليل مقاومة الخلايا للأنسولين، وهو الهرمون المسئول عن تنظيم السكر في الدم، وبالتالي فهي تساهم في الحماية من مرض السكر.
• تشير بعض الدراسات أن استخدام أوراق الهندباء تعمل على تخفيف الالتهابات وتقليل مستوى الإنزيمات التي تدل على وجود التهاب في الجسم.
اقراء ايضا : كيفية علاج حمض اليوريك أسيد بالاعشاب
الآثار الجانبية للهندباء
بعد أن قمنا بالتعرف على فوائد الهندباء، إليكم الآثار الجانبية لاستخدامه والتي من أهمها:
• لا توجد دراسات كافية حول أن استخدام هذه العشبة آمنة خلال فترة الحمل والرضاعة، وفي حالة استخدام الهندباء بكمية كبيرة فإن ذلك يؤدي إلى الإجهاض.
• قد يؤدي استخدام الهندباء إلى الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص.
• تعمل الهندباء على زيادة إفراز العصارة الصفراوية، ولذلك يجب الحذر من استخدامها في حالة وجود مشكلات بالمرارة.
• ينصح بعدم تناول الهندباء قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل لأنها تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
في الختام نكون قد قمنا بعرض أهم فوائد عشبة الهندباء للصحة وكذلك قمنا بعرض أهم الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدامها.
