تكثر فوائد شرب الماء والملح والليمون قبل النوم، فهذا المشروب البسيط مفيد للجسم عمومًا، حيث يرفع المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما يزيد من مناعة الجسم ويقيه من الأمراض الكثيرة.
فوائد شرب الماء وألملح والليمون قبل النوم
فوائد شرب الماء والملح والليمون قبل النوم كثيرة ، حيث يوضع القليل من الملح وشرائح الليمون بالماء لعمل تنقية للماء وتجعله قادرا على:
- إنقاص الوزن بكسر رواسب الدهون في جسم الإنسان مما يؤدي لفقدان الوزن.
- تعمل على سهولة هضم الطعام في المعدة مما يشعرك بالشبع.
- يساعد هذا المشروب السحري على التعرق وتخليص الجسم من السموم الضارة، كما يساعد على ترطيب الجلد.
- الليمون مفيد لأنه غني بفيتامين سي الذي يعمل على التخفيف من حالات البرد والأنفلونزا وحالات السعال الشديد كما يحفز الخلايا وبخاصة خلايا الأعصاب على العمل ويتحكم في ضغط الدم.
- يعمل على تخليص المعدة من الأحماض التي تنمو فيها الخلايا السرطانية.
- يساعد على إبقاء الأنسولين في مستوى طبيعي وثابت طوال الليل مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بالطعام.
حقائق غذائية عن ماء الليمون والملح
تكثر فوائد شرب الماء والملح والليمون قبل النوم، لأن هذا المشروب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ومنها:
- فيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم والفلافونويد ومجموعة من المركبات المعروفة باسم الليمونين.
اقرا ايضا | فوائد الليمون بالنعناع الساخن | تعرف على فوائد الليمون بالنعناع الساخن
- يحتوي المشروب على سعرات حرارية قليلة، ونسبة قليلة من السكريات، ومضادات للجراثيم والفيروسات.
كيفية عمل مشروب الماء والملح والليمون
نحضر كوب عميق ونضع فيه نصف كوب من الماء الفاتر، مع شرائح من الليمون الطازج، ورشة صغيرة من الملح.
يمكن أن يحلى بالعسل لأن الملح قليل للغاية ولا يكاد يظهر طعمه بالماء، كما يمكن إعداد كمية كبيرة ووضعها بالثلاجة وشربها على مدار اليوم خاصة بفصل الصيف.
قام الكثير من الأشخاص بتجربة تناول الماء والملح والليمون قبل النوم، ولقد أكد الجميع قدرة هذا المشروب على إكساب الجسم الحيوية والنشاط مع الانتعاش التام، كما أن له قدرة على إنقاص الوزن، وتعزيز مناعة الجسم والحد من الأمراض السرطانية.
