يبحث العديد من البشر على فوائد القارص وهو الاسم الذي يطلق على الليمون، ومن المعروف أنه ينتمي إلى عائلة الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي وغيرها، هذا إلى جانب أنه غني بفيتامين سي والذي يلعب دوراً كبيراً في معالجة العديد من الأمراض، كما أنه يحتوي على مجموعة أخرى من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، وبالنظر نجد أن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل انقاص الوزن فهو يرفع من معدلات حرق الدهون.
فوائد القارص
- يعمل القارص على تقوية الجهاز المناعي ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
- يستخدم القارص في معالجة نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال والنقرس وغيرها من الأمراض.
- يقوم الليمون بعلاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان وعسر الهضم والإمساك.
- يساهم في القضاء على الديدان التي توجد في الأمعاء والمعدة.
- يتميز باحتوائه على نسب كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم التي تحافظ على صحة العظام وتقويها.
- يقي الإنسان من أن يصاب بمرض السرطان ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد.
- يساهم بشكل كبير في التخلص من السموم التي يختزنها الجسم وبشكل خاص على الكبد.
فوائد أخرى لتناول ألقارص
- يزيد من نشاط عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان وهذا ما يساعد على رفع معدلات حرق الدهون والسعرات الحرارية وهذا بدوره ما يساعد على فقد الوزن الزائد.
- يتميز أيضاً باحتوائه على معدل قليل من السعرات الحرارية حيث بالنظر نجد أن كوب عصير الليمون الذي يخلو تماماً من السكر يحتوي فقط على 6 سعرات.
- يلعب دوراً هاماً مع أنظمة الرجيم التخسيس انقاص الوزن ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يقلل شهية الإنسان في تناول الطعام لأنه يشعر المعدة بالشبع.
- يجعل جسم الإنسان يمتص عنصر الحديد الذي يوجد في الطعام بشكل أفضل حيث أن القارص يقوم بتحسين هذه العملية.
اقرا ايضا | الليمون الاسود للمعده | ماهى فوائد الليمون الاسود للمعده وماهى كيفية استخدامه؟
- يحتوي القارص على معدل كبير من فيتامين ج الذي يساعده في معالجة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي ويساهم أيضاً في التخفيف من حدة نوبات الربو وضيق التنفس.
- يقوم الليمون بمعالجة الندوب والبثور وكل الآثار الضارة والناتجة عن حب الشباب كما أنه يساعد في تفتيح البشرة.
- يحتوي القارص على مجموعة من الأحماض منها حمض الستريك الذي لا يسمح للحصوات أن تتكون فوق الكلى لا يسمح لها بالتبلور.
- يقي الإنسان من خطر الإصابة بأحد أمراض القلب المزمنة كما أن يكافح مرض تصلب الشرايين، ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يحتوي على نسب كبيرة من عنصر البوتاسيوم.
ما هي الفوائد ألصحية للقارص؟
- يقضي الليمون على الروائح الكريهة التي تصدر من الفم.
- يساهم فيتامين ج الذي يحتوي عليه القارص يوجد في مادة الكولاجين في الحد من ظهور التجاعيد كما أنه يحارب علامات الشيخوخة ويعالج الجفاف الذي يصيب البشرة.
- يعمل القارص على تقليل معدلات السكر المرتفعة في الدم ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على فيتامين ج.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد الجسم على سهولة إخراج الفضلات وهذا بدوره يجعل القولون نظيفاً.
- استخدام عصير الليمون كدهان للشعر يساعد في علاج التلف الذي أصابه كما يقوم بالقضاء على القشرة نهائياً.
- يعمل على معالجة الخشونة التي تصيب كف اليد وكعب القدم كما أنه يقوم بمعالجة مسمار القدم أو يعرف باسم الكالو.
- تناول عصير القارص كل يوم تحسن من الحالة المزاجية وتخفف من حدة الضغوط النفسية والعصبية التي تقع على عاتق الإنسان.
- يعمل على ضبط مستويات ضغط الدم المرتفعة لدى الإنسان كما أنه يسيطر على حالة الدوار والغثيان.
