تعد الخبيزة واحد من الخضروات الورقية التي لا يعرفها الكثيرين لكن فوائدها الصحية لا تعد، حيث أنها تحتوي على المعادن والألياف والفيتامينات المتعددة التي تعمل على تقوية الجسم وزيادة المناعة، لكن لم تجر العديد من الدراسات حول فوائد الخبيزة للحمل لكن لم يسجل عنها أي أضرار، لكن هناك بعض الأبحاث التي نشرت عن فوائدها وسوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد الخبيزة للحمل
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم نتيجة تناول الخبيزة ومن بينها:
- تساعد في علاج الإمساك نظرًا لأنها تحتوي على الألياف الغذائية، كما أنها من الملينات الطبيعية، لذلك تناولها بصورة معتدلة يقي الحامل من الإمساك والذي يعد من مشكلات الحمل الشائعة.
- تعمل على رفع الجهاز المناعي وزيادة قدرة على مقاومة العديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية.
- علاج فعال للأرق وعدم القدرة على النوم، لذلك تدخل الخبيزة في صناعة العديد من الأدوية التي تساعد على النوم وتقليل التوتر والقلق .
- تعمل على تخفيف الشعور بالألم، حيث أن الخبيزة تحتوي على العديد من المواد المخدرة لذلك يمكن وضع أوراقها على أي مكان بالجسم.
- تساعد في الوقاية من السعال فهي طاردة للبلغم وتساعد في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- الخبيزة تتميز بوجود العديد من المواد المضادة للبكتيريا والالتهابات، لذلك هي فعالة في علاج التهابات اللثة ومقاومة تسوس الأسنان وهما من أكثر المشكلات الصحية التي تواجه السيدة خلال فترة الحمل.
- تساعد في علاج حصوات الكلى وعلاج التهابات مجرى البول، فهي لها تأثير مشابه لعصير التوت في البري في فوائده وقدرته على التخلص من البكتيريا وتطهير الجهاز البولي.
فوائد الخبيزة بصورة عامة
- تساعد في علاج التهابات المفاصل.
- تلعب دورًا هامًا في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي بصورة عامة بالإضافة إلى التخلص من الاحتقان علاج التهاب الجيوب الأنفية.
- يساعد في الحفاظ على صحة ونضارة الجلد بالإضافة إلى أنه يمنحه الحيوية ويحمي من ظهور التجاعيد.
- تساعد الخبيزة في التخلص من الأرق والمساعدة على النوم.
- تزيد من كمية الحليب لذلك تناول الخبيزة من قبل السيدة المرضع مفيد لها.
- تمنع من التحسس وتهيج الجلد بالإضافة إلى أنها علاج فعال للدغات الحشرات وحروق الشمس وتقاوم الإصابة بالطفح الجلدي.
اقرا ايضا | تجربتي مع لبان الذكر للحمل | تعرفي على كيفية حل مشكلة الخصوبة وزيادة فرص الحمل
- تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة مما يحميك من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- توصف من أجل علاج وتخفيف الألم والقضاء على عسر الهضم والوقاية من التهابات المسالك البولية.
- مغلي أوراق الخبيزة يساعد في إعادة النضارة والحيوية إلى الشعر كما أنها تساعد في حمايته من التساقط.
ما هي أضرار الخبيزة للحامل
استخدام الخبيزة أمن بشرط عدم الإفراط في تناولها، حيث أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من الأطعمة بصورة عامة له آثار جانبية مختلفة، ومن بين أضرار الإفراط في تناول الخبيزة ما يلي:
- الإصابة بالإسهال فهي أحد الأكلات المخاطية أي أنها ملينة للمعدة، لذلك تناولها بكثرة غير مستحب.
- الإصابة بالغثيان والرغبة في القيء نتيجة الشعور بالامتلاء.
