يعتمد العلاج لمتلازمة تهيج القولون على تنظيف الأمعاء الغليظة من الفضلات، ويعتبر هذا من الأساليب المعتمدة في العلاج التقليدي، والتي تكون بإستخدام الأعشاب التي ليس لها أي أضرار على الجسم، ومن خلال المقال سنتعرف على علاج القولون العصبي عند النساء بالاعشاب فتابعونا.
علاج القولون العصبي عند النساء بالاعشاب
يوجد عدد من الأعشاب التي تساعد في الشعور بالاسترخاء، كما أنها تقلل من التقلصات والأعراض التي تصاحب تهيجه، ومن أمثلة تلك الأعشاب التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
أولا: اليانسون
- يقلل من الألم في منطقة البطن.
- كما أنه يساعد في علاج الإمساك.
- يخلصك من الإنتفاخ، ويمنع تراكم الغازات في الأمعاء.
ثانيا: الكركم
- التناول شاي الكركم والمحلى بالعسل النحل يخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يحسن من الهضم، كما أنه يحد من الألم.
ثالثا: الزنجبيل
- يخلص الجسم من السموم، وذلك من خلال شرب منقوع الزنجبيل المضاف له الماء المغلي، ومن ثم تناول المستخلص بعد تركه يبرد.
- يمكن أن يضاف له مقدار من مطحون القرفة، وأيضا العسل النحل.
- يزيد من قدرة الأمعاء على التخلص من الفضلات.
رابعا: البابونج
- التناول بشكل يومي لشاي البابونج، يعتبر علاجا لجميع أنواع الالتهاب.
- بالإضافة إلى أنه من الأعشاب المهدئة.
- يساعد في التخلص من الغازات بالجهاز الهضمي.
خامسا: الشمر
- يعرف الشمر أنه من الأعشاب التي تستخدم لعلاج اضطرابات الهضم.
- له القدرة على تخليصك من الإمساك.
- يعتبر من المدرات الطبيعية للبول.
- يكون استخدامه من خلال شرب مغلى الشمر، ومن الممكن أن يضاف له النعناع أو مقدار من الكراوية أيضا.
- كما يمكن أن تقوم بتناول مقدار منه عن طريق المضغ، ويكون ذلك بشكل يومي خلال فترات الصباح.
سادسا: النعناع
- طارد للغازات، كما أنه يقلل من الانتفاخ.
- يساهم في الشعور بالاسترخاء، ويخلصك من التوتر.
- يساعد في التخفيف من التشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي.
- يستخدم إما عن طريق غلى مجفف النعناع مع الماء، أو من الممكن أن تقوم بمضغ بعض الأوراق الطازجة منه.
سابعا: بذر الكتان
- من البذور الغنية بالألياف، والتي تساعد في التحسين من عملية الهضم.
- تعالج الإمساك.
- يضاف للأنواع المختلفة من السلطة، كما يمكن إضافته للطعام الذي تفضله.
ثامنا: الحلبة
- ملين طبيعي وعلاج لحالات الإمساك.
- تخفف من الشعور بالألم، كما أنها علاج للانتفاخ.
اقراء ايضا : أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه
تاسعا: الكراوية
- من الأعشاب المضادة للتقلصات.
- غني بمادة الكارفول والتي تساعد في التخلص من الغازات.
- علاج للانتفاخ، ويكون ذلك من خلال التناول المباشر بذوره عن طريق المضغ.
- من الممكن إضافة مقدار من بذور الكمون له، ومن ثم يشرب مغلي الخليط لتقليل الأعراض.
عاشرا: القرع العسلي
- يعرف أيضا باسم اليقطين، وهو غني بفيتامين أ، كما أنه يحتوي على الألياف التي تحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
- سواء كان تناوله مشويا أو مسلوقا، أو حتى على البخار ، فإنه علاج لإنتفاخ البطن.
نصائح لعلاج القولون العصبي
سنعرض بعض التعليمات والنصائح التي تساهم في التخفيف من الأعراض التي تصاحب تهيج القولون، ومن تلك النصائح التي سنقوم بعرضها فيما يلي:
- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
- إدخال الأطعمة التي تحتوي على الألياف للنظام الغذائي الخاص بك.
- تجنب التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
- في حالات الإمساك المزمن، يفضل استخدام الملينات الدوائية، على أن تكون تحت إشراف طبي.
- شرب القدر الكافي من الماء.
وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على علاج القولون العصبي عند النساء بالاعشاب، والتي تعتبر من الطرق الآمنة التي تساعد في التخفيف من الأعراض التي تصاحب التهيج، كما تعرفنا على بعض النصائح المختلفة والتي تساهم في العلاج.
