هل سف الكمون ينحف يعد واحد من التساؤلات الشائعة التي يرغب البعض في إيجاد جواب عليها، وخاصة أنه يعد واحد من أشهر أنواع التوابل التي لا يمكن أن يستغني الطعام لأنه يضيف إليه نكهة لذيذة، هذا إلى جانب أن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في عملية هضم الطعام، بالإضافة إلى يذيب الدهون التي تتراكم داخل الجسم.
هل سف الكمون ينحف؟
- يساعد سف الكمون على التنحيف وإنقاص الوزن، ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يزيد من سرعة عملية التنحيف الغذائي.
- يعمل سف الكمون أيضاً على الحد من شهية الإنسان ورغبته في تناول الطعام.
- يعزز من الإنزيمات الهاضمة التي توجد في جسم الإنسان على أداء وظائفها.
- ثبت علمياً من خلال آراء العلماء أن الكمون يساعد على التنحيف بنسبة 100%.
- يقوم أيضًا بتقليل نسبة الدهون والتي بلغت 15% لعدد من السيدات قمن بتناول 3 جرام من الكمون بشكل يومي، ولقد ثبت هذا عن طريق بعض الدراسات التي أجريت عليهن.
- تم إجراء دراسة على مجموعة تعاني من مشكلة الوزن الزائد، قاموا بتناوله لمدة شهرين حيث أعطي بعد ذلك نتائج فعالة وهي:
- انخفضت معدل كتلة الجسم.
- انخفضت معدلات الكوليسترول الكلي المرتفعة.
- أثرت في معدل الدهون الثلاثية.
- انخفاض معدل الكوليسترول الضار.
فوائد سف الكمون على الريق
- يعمل سف الكمون على الريق على تنشيط القدرات العقلية التي تجعل بدورها عملية هضم الطعام تتم بكل سهولة.
- يزيد من نشاط عملية الأيض التي تعمل على تعزيز إنتاج الجلوكوز والكربوهيدرات.
- يساعد في معالجة الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي التي يعاني منها الإنسان وعلى رأسها الإمساك والإسهال بالإضافة إلى الغثيان.
اقرا ايضا : فوائد زيت الزنجبيل للتخسيس السريع | تخلصي من الوزن الزائد وقوام مثالي وجسم رشيق
- يقوم سف الكمون على الريق بمعالجة مشكلة سوء هضم الطعام التي يعاني منها العديد من البشر.
- يعمل على طرد السموم المتراكمة داخل الجسم.
- يلعب الكمون أيضاً دوراً هاماً في وقاية الإنسان من الإصابة بمرض الصفرا.
كيف يعمل الكمون على إنقاص الوزن؟
- يساعد الكمون في الجسم في فقدان الوزن الزائد كما أنه يمتلك فاعلية كبرى على تحقيق هذا الأمر.
- الأهمية الكبرى للكمون تظهر في تقليل شهية الإنسان هذا إلى جانب رفع معدلات حرق الدهون.
- يتميز أيضاً باحتوائه على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي لا تسمح بحدوث الانتفاخ.
- تعمل المواد المضادة للأكسدة أيضاً في عملية هضم الطعام، وهذا بدوره يساعد خفض معدلات الدهون بالجسم.
- يساهم سف الكمون في تطهير الكبد من خلال عدم السماح للسموم بامتصاص كل الأطعمة.
- ينصح أن نقوم بتناول بذور الكمون المنقوعة في مياه مغلية مع وجبات الطعام الأساسية، أو تناول معلقة واحدة منها كل يوم.
- يقال إن إضافة كمية قليلة من الكمون المطحون إلى كوب من الحليب، تعد من أشهر الوصفات التي تساهم في فقدان الوزن الزائد.
- يساعد الكمون في رفع معدل حرق السعرات الحرارية، والذي يتم من خلال رفع نشاط عملية الأيض وعملية هضم الطعام.
- يعمل الكمون أيضاً على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- الكمية التي يجب أن يتناولها الإنسان على مدار اليوم من الكمون تتراوح ما بين 500 إلى 1000 ملليجرام، كي يحصل على النتيجة المرجوة منه بالنسبة للتنحيف، لذلك يجب أن يتناولها 3 مرات مع كوب من الحليب أو أثناء تناول الطعام.
