خلطة الشمر والكمون والزنجبيل هي أحد الخلطات التي تستخدم من أجل المساعدة على التخسيس وزيادة سرعة الحرق، لكنها ايضًا وصفة مفيدة للحماية من فقر الدم لوجود نسب عالية من الحديد وفيتامين سي بها، بالإضافة إلى رفع معدل المناعة ومقاومة العدوى البكتيرية، لذلك سوف نتعرف أكثر على هذه الوصفة وكيفية استخدامها بصورة صحيحة.
ما هي فوائد خلطة الشمر والكمون والزنجبيل
- يحتوي الشمر على عنصر الحديد والعديد من الأحماض الامينية التي تعمل على علاج فقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم.
- مضع وتناول بذور الشمر والزنجبيل لها دور فعال في تحسين عملية هضم الطعام، بالإضافة إلى القضاء على رائحة الفم الغير مستحبة وتعزيز إفراز العصارة الهضمية، كما أنه يحد من التهابات المعدة.
- تساعد في ضبط مستوى ضغط الدم لوجود عنصر البوتاسيوم والماغنيسيوم في هذه الوصفة، وذلك عند خلطات كميات متساوية من البذور وإضافة ملعقة من العسل إليها وتناولها أو إضافة الشاي إليها وتناولها كمشروب مرة في اليوم.
- علاج فعال لنزلات البرد خاصة إذا قمنا بإضافة ربع ملعقة من بذور الكزبرة إليها حيث تساعد في رفع المناعة والقضاء على التهاب الشعب الهوائية، يمكنك مزج ملعقة من الكمون وملعقة من الزنجبيل والشمر وبذور الكزبرة، ثم يتم رفع هذا الخليط على نار هادئة ويترك حتى تمام الغليان، يمكنك تعزيز الفوائد الصحية لهذا المشروب عن طريق إضافة ربع كوب من الحليب إليه.
- علاج الانتفاخ وعسر الهضم والتخلص من الغازات والشعور بعدم الارتياح بالإضافة إلى أن الزنجبيل يساعد في علاج الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
إقرأ ايضا : فوائد الشمر واليانسون والكمون للتنحيف | طريقة تحضير مشروب الشمر واليانسون والكمون للتنحيف
- خلط الكمون والزنجبيل يعد علاج فعال للبواسير لاحتواءهم على مضادات الأكسدة والالتهابات، لذلك يمكنك مزج ملعقة من الكمون وملعقة من الزنجبيل والعسل وتناول هذه الخلطة ثلاث مرات في اليوم.
- رفع مستوى الحرق في الجسم وزيادة معدل الأيض، هذا بالإضافة إلى أن هذا المشروب يعزز من الشعور بالشبع عند تناوله قبل كل وجبة رئيسية بربع ساعة.
- يساهم في تنظيم مستوى سكر الدم وزيادة حساسية الاستجابة للأنسولين مما يمنع من تراكم الدهون داخل الجسم.
اضرار خلطة ألشمر وألكمون والزنجبيل
بالرغم من فوائد خلطة الشمر والكمون والزنجبيل الهائلة للجسم إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية لها والتي دائمًا ما تحدث عند الإفراط في تناولها ومن بين هذه الأضرار:
- قد يؤدي تناول الشمر والكمون والزنجبيل إلى الإصابة بالتهابات حادة وشديدة خاصة عند تناول كميات كبيرة منها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلات المعدة.
- لا يجب أن يتم استخدام الكمون والشمر بكثرة من قبل الحالات التي تعاني من تلف أو مشكلات في الكبد.
- يتفاعل الشمر والكمون والزنجبيل مع بعض الأدوية خاصة الأدوية التي توصف من أجل علاج مستوى السكر في الدم أو علاج ارتفاع الضغط أو أدوية السيولة، لذلك لا يفضل تناول هذه الوصفات مع أصحاب الأمراض المزمنة دون الرجوع للطبيب.
- الإصابة بالطفح الجلدي وصعوبة الهضم وتورم في الوجه وذلك إذا كان الشخص يعاني من الحساسية ضد البذور.
- اشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن الإفراط في تناول الشمر يؤدي إلى الكثير من المشكلات من بينها التشنجات القوية في البطن وكثرة الغازات.
