شرب القهوة هو عادة صحية إذا ما تم تناوله بصورة معتدلة وهو عادة بالنسبة للكثيرين من أجل تعديل الحالة المزاجية، لكن ما هي حقيقة أضرار شرب القهوة بالنسبة للسيدات وما هي حقيقة اضرار القهوة على الدورة الشهرية هذا ما سوف نجيبك عنه بالتفصيل عبر هذا التقرير تابعي معي.
اضرار القهوة على الدورة الشهرية
لا يجب تناول قدر كبير من الكافيين بصورة عامة أثناء الدورة الشهرية حيث تحتاج السيدة خلال هذه الفترة إلى العديد من المغذيات ومن بين اضرار القهوة على الدورة الشهرية أو على السيدة ما يلي:
شرب كميات كبيرة من القهوة قد يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم وزيادة الانتفاخ.
الشعور بالصداع والإصابة بعسر الهضم وقد تصاب بعض السيدات بالإسهال.
زيادة الألم الذي يترافق مع نزول الدورة الشهرية نتيجة وجود الكافيين والذي قد يؤدي إلى احتباس الدماء والشعور بالمغص الحاد وحدوث خلل في مستوى الهرمونات.
قد تؤدي إلى الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم وزيادة ضربات القلب.
قد يؤثر تناول كميات كبيرة من القهوة إلى التأثير بصورة سلبية على وظائف الدماغ وحدوث خلل وتشويش في الأفكار.
تؤدي إلى زيادة الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على النوم، كما أن بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤثر بصورة سلبية على مستوى كثافة العظام.
الإكثار من تناول القهوة قد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب لدى الكثيرين.
الإدمان وذلك نتيجة احتوائها على عنصر الكافيين كما أنه يؤدي إلى ظهور أعراض انسحابية عند التوقف عنها.
ما هي فوائد القهوة للنساء
بعد أن تناولنا اضرار القهوة على الدورة الشهرية وبصورة عامة سوف نتعرف على بعض من فوائدها ومن بينها ما يلي:
تعمل على ضبط الحالة المزاجية وتزيد من مستويات الطاقة الجسدية والذهنية وذلك نتيجة احتوائه على عنصر الكافيين.
تحتوي القهوة على الكافيين وبالتالي يساهم ذلك في زيادة القدرة على التركيز ورفع مستوى الأدرينالين والدوبامين مما يحسن من حالتك النفسية.
تساعد في الوقاية من مرض السكري لاسيما من النوع الثاني فهي تعمل على ضبط نسبة السكر وتحسين قدرة الجسم على امتصاص الأنسولين.
تناول كوب من القهوة بصورة يومية يقي من الإصابة بمرض الزهايمر وهو أحد أكثر الأمراض الشائعة لاسيما بعد الوصول إلى عمر الستين.
اقراء ايضا : ما هي فوائد القهوة بالليمون للتخسيس
تحمي من الأمراض المختلفة وترفع من مستوى مناعة الجسم وذلك لوجود مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات بها.
أشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة بصورة معتدلة بمقدار كوب في اليوم يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية خاصة سرطان الكبد.
تحمي الكبد من التليف بنسبة تصل إلى 80%، لكن يحذر من الإكثار في تناولها خاصة إذا كنت من مرضى القلب.
