يعتبر الشمر من النباتات العشبية المعمرة التي تستخدم في العديد من الأغراض سواء في المطبخ أو في الاغراض العلاجية، حيث أن له العديد من الفوائد التي سوف نقوم بعرضها لكم من خلال المقال، كما سنوضح لكم كمية الشمر في اليوم التي يمكن تناولها بدون التعرض لأضرار جانبية من تناوله فتابعونا.
كمية الشمر في اليوم
- يعتبر الشمر من الأعشاب المفيدة التي يتم استخدامها في علاج العديد من الأمراض.
- ينصح خبراء الأعشاب بتناول كوب واحد فقط من الشمر يوميا.
- في بعض الحالات ينصح بضرورة استشارة الطبيب.
فوائد الشمر
- يقلل الشمر من الألام التي قد تصاحب عسر الطمث لدى النساء، حيث أنه يساعد في تقليل انقباضات الرحم.
- له تأثير ضد التشنجات، ولذلك فهو يعتبر من العلاجات الفعالة للقولون العصبي، كما يتم استخدامه في علاج المغص لدى الأطفال الرضع.
- يستخدم الشمر لتقليل مستوى السكر في الدم.
إقرا أيضا : استخدامات الشمر في الطبخ | تعرفي على ابرز استخدامات الشمر في الطبخ
- يساعد مغلي الشمر في تقليل الألم لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
- يساهم في تقليل انتفاخات البطن وتحفيز التبول وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- يساهم الشمر في تنظيم الشهية وتقليل التوتر.
في الختام نكون قد أوضحنا لكم كمية الشمر المسموح بها في اليوم وكذلك أهم فوائده للإنسان والأطفال.
