فوائد القهوة الخضراء على الريق متعددة وكثيرة، وهي من أنواع القهوة التي تنتشر في المملكة العربية السعودية ثم انتقلت إلى البلاد العربية مؤخراً، وأصبحت متداولة بين الشعوب الاخرى. والجدير بالذكر أن فوائد القهوة الخضراء لا حصر لها، ويمكن التعرف عليها خلال السطور القادمة، كما نتعرف على الطريقة الصحيحة لإعدادها.
فوائد القهوة الخضراء على الريق
يعد شرب القهوة في الصباح على الريق مع مكعب من الشوكولاتة الخام أو قطعة من التمر الأصلي أحد العادات التقليدية التي لا غني عنها في بعض من البلدان العربية، وذلك لأنها تحقق كل من الفوائد التالية:
- في البداية، تعمل القهوة الخضراء على رفع معدل الأدرينالين في الجسم، وبالتالي فهي تعمل على تنشيط الجسم والذاكرة في بداية اليوم.
- بالإضافة إلى أنها تساعد على الحرق بصورة منتظمة، كما أنها تعمل على رفع معدلات الحرق في الجسم، مما يساعد على تنظيم عملية الهضم.
- كما يفضل في بداية كل يوم أن يتم تناول حلوى خفيفة مثل قطعة من البسكويت، أو عدد فردي من التمور، وذلك حتى لا يتحول إلى عقد جلوكوز لا يمكن هضمها.
- إلى جانب ذلك، تعمل القهوة الخضراء على تنظيف الأمعاء، كما أنه تساعد على عملية الإخراج بصورة منتظمة ومريحة للأمعاء كل يوم.
- ومن جانب آخر، هي تعمل على علاج مرض الزهايمر، حيث أنها تساعد على تنشيط الذاكرة، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بالمرض.
- كما أنها تعمل على المساعدة في علاج مرض السكر من النوع الثاني، والذي ينتج عن خلل في عمل البنكرياس، لأنها كما ذكرنا تساعد على ضبط مستويات السكر في الجسم.
اقراء ايضا : أفضل أصناف القهوة
فوائد القهوة الخضراء للرضاعة
هناك الكثير من فوائد القهوة الخضراء على الريق للرضاعة، ولكن يكون ذلك من خلال نقاط محددة وإجراءات منظمة، ومن بينها:
- يمكن أن تتناول الأم المرضعة كوب غير من القهوة الخضراء في الصباح، ولكن يجب أن تكون تمت الرضعة الأولى للصغير، على أن هناك فارق على الأقل ساعتين من الرضعة الثانية.
- إلى جانب ذلك، يمكن أن يتم تناول فنجان صغير في الظهيرة، ولكن يجب ألا يعقبها رضعة تالية، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت استشارة الطبيب.
- كما يجب الإنتباه إلى أن القهوة الخضراء بها نسبة عالية من الكافيين، وبالتالي قد ينتقل إلى الرضيع وتسبب في قلة نومه، مما يؤدي إلى عدم انتظام رضعاته.
- وعلى جانب آخر، فهي تساعد على تقوية العظام والأسنان للأم، مما ينتقل أيضاً إلى الرضيع بصورة كبيرة.
أضرار شرب القهوة الخضراء على الريق
إلى جانب التعرف على فوائد القهوة الخضراء على الريق، هناك بعض الأضرار التي قد تتحقق في حالة شرب كميات كبيرة على الريق، ومن بينها:
- يمكن أن تتسبب القهوة في عمل بعض التقرحات في المعدة في حالة شرب أكثر من فنجان صغير، لأنها ترفع معدلات الحرق، مما يؤدي إلى الهبوط في حالة وجود مصدر للطاقة.
- كما أنها قد تتسبب في بعض الأحيان عسر الهضم، ولكن يجب أن يتم مراعاة النسب التي يتم تناول القهوة الخضراء من خلالها.
- ومن جانب آخر، قد تتسبب في وجود بعض الانتفاخات وتهيج المعدة، وهذا ما قد يسببه بعض أنواع القهوة الأخرى.
- والجدير بالذكر أن شرب القهوة بشكل عام بكميات كبيرة يساعد على القلق والشعور بالصداع النصفي، وبالتالي شربها على الريق يزيد من الشعور بهذه الأعراض؟
- بخلاف ذلك، تتسبب القهوة في وجود بعض الإضطرابات في القولون، وبالتالي يجب مراعاة الكميات التي يتم تناولها من القهوة الخضراء.
وفي الختام، يجب التأكيد أن فوائد القهوة الخضراء على الريق تكمن في رفع معدلات الحرق، كما أنها تقضي على الحموضة في بعض من الأوقات، كما أنها تساعد على الهضم في حالة تناول أكلات دسمة.
