خلطة الشمر واليانسون والكمون هي واحدة من أكثر الخلطات التي يتم استخدامها من أجل التنحيف والقضاء على الدهون، وهناك الكثير من التجارب الإيجابية لأشخاص يتبعون حمية غذائية قاموا بتجربة هذه الوصفة من أجل القضاء على الوزن الزائد وكبح الشهية، لذلك سوف نتعرف على فوائد الشمر واليانسون والكمون للتنحيف من خلال هذا المقال.
فوائد الشمر واليانسون والكمون للتنحيف
تعد هذه الوصفة من الوصفات الصحية للتنحيف والقضاء على الوزن الزائد ومن بين فوائدها ما يلي:
- تحتوي هذه الوصفة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا للجسم من أجل تجنب الإجهاد.
- تحتوي هذه الوصفة على معدن الماغنيسيوم والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة مما يخلص الجسم من السموم وبالتالي يسرع من عملية الحرق.
- من بين فوائد الشمر واليانسون والكمون للتنحيف هو زيادة قوة الحرق ومعدل الأيض داخل الجسم وبالتالي تسريع عملية نزول الوزن.
- تحتوي هذه الخلطة على فيتامين سي ويمكن تعزيزه بإضافة ملعقة من عصير الليمون إليها، ومن المعروف أن فيتامين سي يزيد من عملية الحرق، لكن إذا كنت تعاني من مشاكل بالمعدة تجنب الليمون.
طريقة تحضير مشروب الشمر واليانسون والكمون للتنحيف
- نقوم بخلط ملعقة كبيرة من بذور اليانسون مع ملعقة كبيرة من الشمر وملعقة كبيرة من الكمون، ويمكن إضافة أوراق الريحان المجففة أو أوراق النعناع.
- يتم إضافة كوب كبير من الماء المغلي إلى هذا المزيج ويترك منقوعًا لمدة ربع ساعة ثم يصفى، ويحلى بعسل النحل حسب الرغبة.
إقرأ ايضا : فوائد الشمندر للتنحيف | تعرفي عل افضل وصفات الشمندر للتنحيف
- يمكن تناول كوب في الصباح وأخر في المساء حسب الرغبة.
فوائد ألشمر وألكمون واليانسون للصحة
- يعد اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في تحسين صحة المعدة والمساعدة على الهضم والقضاء على الغازات.
- يحسن من صحة الجهاز التنفسي ويساهم في تقليل لزوجة المخاط والقضاء على الاحتقان.
- تساعد هذه الوصفة على جعلك تستطيع النوم بصورة أفضل وذلك لاحتوائهم على مواد تقضي على الأرق والإجهاد.
- الشمر واليانسون يحتويان على مواد تساعد في تنظيم مستوى الهرمونات لدى السيدات، مما يعمل على تنظيم عمل الدورة الشهرية والقضاء على متلازمة ما قبل الطمث.
- تساعد هذه الوصفة من تحسين امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة بالطعام.
