يعتبر الشمر والبردقوش من الأعشاب الطبيعية الشهيرة ذات الفوائد الكبيرة للإنسان، بخلاف أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، فهي تعمل على حرق وتفتيت الدهون الموجودة بالجسم وتساعد على المحافظة على القوام الرشيق، كما أنها تقوم بحل العديد من مشاكل السمنة، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أهم فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس فتابعونا.
فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس
- يحتوي البردقوش على مضادات للأكسدة تعمل على المحافظة على صحة خلايا الجسم وتساعد على حمايته من العديد من الأمراض.
- يعتبر مشروب الشمر والبردقوش أقوى من الشاي الأخضر في تنشيط عملية الأيض في جسم الإنسان.
- يعتبر البردقوش من أفضل العلاجات الخاصة باضطرابات الهضم والتي تتعلق باضطرابات الجهاز الهضمي كما أنها تعمل على خفض الشهية، وتساهم في تقليل الوزن.
رجيم الشمر والبردقوش
يوجد أكثر من طريقة يمكن استخدامها لخسارة الوزن من أهمها:
- يتم نقع الشمر والبردقوش في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن 5 دقائق ويشرب دون أن يتم تصفيته من مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا.
إقرأ ايضاً : فوائد اوراق الخرشوف للتخسيس | تعرفي على طريقة استخدام الخرشوف في الرجيم
- يتم شرب 3 أكواب من شاي الشمر مع البردقوش يوميا بدون تحلية، حيث يساهم ذلك على تخليص الجسم من الماء الزائد الموجود به.
- يجب أن يتم اتباع نظام غذائي صحي للحصول على نتائج مرضية من المشروبات السابقة.
في النهاية نكون قد قمنا بعرض أهم فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس وطريقة استخدامها للحصول على نتائج مرضية في وقت قصير.
