يعد الزعتر من أشهر الأعشاب العطرية ذات الرائحة والنكهة المميزة، يدخل الزعتر في الكثير من الوجبات سواء بصورته الطازجة أو المجففة وكذلك يمكن تناوله كمشروب، يعد الزعتر له العديد من الفوائد الصحية المتنوعة للغاية خاصة للجهاز الهضمي، لكن ما هي فوائد الزعتر للإمساك هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد الزعتر للإمساك
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود عليك من جراء تناول الزعتر أما عن فوائد الزعتر للامساك فهي كالآتي:
- يساعد تناول منقوع الزعتر في تعزيز عملية الهضم.
- يحسن من عمل الأمعاء ويعيدها إلى وضعها الطبيعي.
- له العديد من الخصائص المضادة للإلتهابات والتي تعمل على تسكين الألم، بالإضافة إلى مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم والتي تقلل من وجودها في الطعام.
- يعزز الزعتر من وجود البكتيريا المعوية النافعة.
- يعمل منقوع الزعتر في العمل على حل مشكلة الإمساك عن طريق تليين المعدة والمساعدة في تمرير البراز.
ما هي فوائد الزعتر للصحة العامة
بالإضافة إلى فوائد الزعتر للإمساك هناك العديد من الفوائد الصحية المتنوعة للزعتر ومن بينها:
- يعمل على محاربة التهابات الحلق فهو فعال من أجل القضاء على العديد من أنواع الميكروبات.
- يساعد في العمل على خفض مستويات ضغط الدم بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا هامًا في القضاء على نسب الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعمل على الحماية من أمراض القلب وانسداد الشرايين بالإضافة إلى أنه يقلل من الدهون الثلاثية.
- يقي من التسمم الغذائي.
- تناول مشروب الزعتر يحسن من حالتك المزاجية وذلك لأنه يرفع من مستوى هرموني الدوبامين والسيروتونين بالدماغ.
اقرا ايضا | فوائد الزعتر لجرثومة المعدة |ما هي فوائد الزعتر لجرثومة المعدة بالطرق الطبيعية
- يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي ويرفع من قدرة جهازك المناعي على مقاومة العديد من الأمراض المناعية.
- يحميك من الإصابة بالأمراض السرطانية حيث أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأورام.
- يمنع من الإصابة بالتهابات اللثة ويحافظ على الأسنان من التسوس ويمنع من تراكم البلاك عليها، كما أنه يحمي من النزيف.
- يعد الزعتر علاج طبيعي للسعال ومشاكل الجهاز التنفسي كما أنه يقلل من التهابات الشعب الهوائية.
الزعتر للامساك
يمكنك تناول شاي الزعتر من أجل التخلص من الإمساك وذلك عن طريق تحضيره بسهولة بالمكونات التالية:
ملعقة من أوراق الزعتر المجفف او ربع فنجان من الأعشاب الطازجة.
400 مل من الماء.
ملعقة صغيرة من العسل.
شريحة من الليمون.
طريقة التحضير:
يتم غلي الماء على النار لمدة خمس دقائق.
نقوم بوضع ملعقة من الزعتر المجفف في كوب ثم صب الماء عليها ويترك لمدة عشر دقائق.
يحلي المشروب بالعسل ويضاف إليه عصير الليمون ثم يتم تناوله مرتين في اليوم ويفضل على معدة فارغة.
