الريحان هو أحد أشهر النباتات العطرية، والتي يتميز برائحته العطرة والجذابة، ويتمتع الريحان أيضا بالعديد من الفوائد الأخرى المفيدة للجسم، ومن خلال هذه المقالة سوف نقدم كل ما يتعلق بموضوع فوائد الريحان للتخسيس، فتابعو معنا.
فوائد الريحان للتخسيس
يدعم الريحان المواد الهامة التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والمواد الفينولية والتي بدورها تساعد على تخليص الجسم من الأماكن المتراكم بها الدهون به، كما يقوم بخفض مستوى الدهون الثلاثية بالجسم، ولذلك يتميز بتنحيف الجسم في وقت قصير.
من الممكن اضافة ورق الريحان لبعض الأطعمة المختلفة وذلك للتمتع بفوائده العديدة والتي يأتي أهمها مساعدة الجسم في فقدان الوزن الزائد به.
وصفات مختلفة باستخدام الريحان للتخلص من الوزن الزائد بالجسم.
نقدم لك عزيزي القارئ طريقة تحضير وجبة مفيدة للجسم من حيث إمداده بالفيتامينات التي يحتاجها وأيضا بتخليصه من الدهون الزائدة به، والتي تكون مكوناتها ما يلي:
مكونات وجبة الريحان للتخسيس:
- كوب من البازلاء
- ربع كوب من الجزر
- نصف كوب مشروم
- نصف ملعقة شاي من الريحان
- بصل اخضر حسب الرغبة
- نصف ملعقة من السمن
- بهارات وملح وفلفل اسود
طريقة تحضير وجبة الريحان للتخسيس:
- يحضر وعاء مناسب، ومنه يتم سلق البازلاء والجزر معا حتى تمام الطهي.
- في وعاء آخر يتم وضع المشروم والبصل والسمن معا، على النار ويتم تشويحها، بعدها يضاف التوابل والملح ومن ثم ورق الريحان.
- بعد سلق البسلة والجزر، يتم إضافتهم البصل والمشروم ونستمر بالتقليب حتى النضج.
كيفية إعداد مشروب بذور الريحان للتخسيس
- في البداية قومي بمزج كلا من أوراق النعناع وأوراق الريحان في لتر مياه، وتركها لمدة ساعة.
- يمكنك بعدها اضافة قطعة ليمونة للخليط وتحليته بسكر دايت او عسل ابيض.
- توضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، للحصول على عصير مناسب يتم تناوله بعد كل وجبة.
مشروب الريحان للتخسيس
كما تحدثنا من قبل بأن الريحان يتميز بفوائده الكبيرة في تخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة به، ويمكن تناول الريحان على هيئة مشروب للتمتع بفوائده المختلفة، ومن أهم فوائد مشروب الريحان ما يلي:
- إذا ما تم تناوله قبل النوم بشكل يومي، فأنك بذلك تضمن لجسمك التخلص من الوزن الزائد به، ولكن على شرط أن تلتزم بشكل يومي بتناول نظام غذائي صحي، لضمان التخلص من الدهون الموجودة بالجسم.
- يتميز مشروب الريحان أيضا في تخليص الجسم من التوتر والاكتئاب، وذلك لكونه يعمل على تنظيم الهرمون المسئول عن الراحة النفسية بالجسم.
- يعمل مشروب الريحان على تنشيط خلايا الجسم المختلفة، وذلك لاحتوائه على المواد الغذائية المتعددة.
- يمكن استخدام مشروب الريحان أيضا في محاربة الشيب، من خلال غليه وغسل الشعر به.
- يتميز الريحان بدعمه فيتامين أ، ولذلك يمكن استخدامه في محاربة حب الشباب الموجود على الجلد، وأيضا في علاج مشاكل الكلف التي تعاني منها السيدات مقارنة بالرجال.
- فعال في تنحيف الجسم وتخليصه من الدهون الزائدة به، ويمكن الاستفادة من فوائد مغلى الريحان للتنحيف عن طريق غلي ورق الريحان في الماء لمدة ربع ساعة، وتترك حتى تبرد ويتم تناولها بشكل يومي قبل النوم، للحصول على الوزن المناسب في وقت قليل.
فوائد الريحان للجسم بشكل عام
ومن أهم فوائد الريحان ما يلي:
- يحارب مشاكل النسيان.
- مفيد في التخلص من البلغم واحتقان الحلق.
- يقوي مناعة الجسم ومحاربة الأمراض المختلفة التي قد تصيبه.
- يعزز القدرة الجنسية عند الرجال.
- يخلص الجسم من السموم المختلفة التي قد تصيبه.
استخدام الريحان بكميات كبيرة قد يتسبب بالكثير من الأضرار
والتي يأتي منها ما يلي:
- إصابة الجسم بسرطان الكبد نتيجة ما يدعمه من مادة الاستراجول.
- يمتنع عنه الحامل والمرضعة.
