فوائد الحبق للقولون | تخلص نهائيا من عسر الهضم والام القولون بافضل الطرق المضمونة

عشبة الحبق هي واحدة من الأعشاب الهامة والمفيدة للصحة بصورة عامة والقولون بصورة خاصة، تحتوي العشبة على الكثير من المركبات والعناصر الغذائية الهامة من أجل تعزيز الهضم بالإضافة إلى المساعدة في تطهير القولون والقضاء على الانتفاخ، للمزيد عن فوائد الحبق للقولون تابعوا قراءة هذا المقال.

فوائد الحبق للقولون

الحبق او الريحان هو أحد النباتات العطرية ذات الرائحة المميزة والتي تنتمي إلى فصيلة النعناع ومن بين فوائد الحبق للقولون ما يلي:

1. يساهم في الحماية من التهابات القولون وذلك لأنه يحتوي على العديد من الإنزيمات و المركبات المثبطة للالتهابات ومن بينها اليوجينول و اللينالول، كما أنه يقلل من مخاطر أمراض الأمعاء الالتهابية.
2. يعمل على التخلص من الديدان والطفيليات المعوية لوجود مضادات الطفيليات به وذلك عن طريق شرب مغلي الحبق.
3. يساعد الحبق او الريحان في حل مشكلة فقدان الشهية بالإضافة إلى تشنجات الأمعاء والارتجاع الحمضي.
4. يعمل على تحسين الهضم ويساعد في علاج مشكلة عسر الهضم نظرًا لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي تقلل من البكتيريا الضارة، بالإضافة إلى استعادة الرقم الهيدروجيني واستعادة التوازن.
5. بذور الريحان تقضي على الإمساك وذلك لأنها تحتوي على خصائص ملينة.
6. يحمي من الإصابة بسرطان القولون وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تدمير ومحاربة الجذور الحرة في الجسم، كما أن وجود مادة الفلافونويد يعمل على حماية الكروموسومات في الخلايا.

فوائد الحبق بصورة عامة

يحتوي الريحان على العديد من الزيوت العطرية بالإضافة إلى المركبات الفينولية لذلك له العديد من الفوائد الصحية ومن بيا ما يلي:

• أثبتت التجارب إلى أن عشبة القولون لها قدرة كبيرة على تسكين الألم لذلك يمكنك تناول كوب من مغلى الريحان خلال وقت الدورة الشهرية للتقليل من أعراض الطمث.
• يساعد في العمل على تعزيز صحة القلب والشرايين ويحمي من الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية لوجود مضادات الأكسدة به، كما أنه غني بمادة البيتا كاروتين التي تعمل على محاربة تأكسد الكولسترول.
• يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي ويحمي من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
• يعمل على علاج مشكلة حب الشباب فهو له قدرة كبيرة على محاربة العديد من أنواع البكتيريا التي تسبب الالتهابات وحب الشباب.
• يخفف من الشعور بالقلق والتوتر كما أن استنشاق زيت الريحان له أثر إيجابي في تحسين الحالة النفسية وخفض نسبة هرمون الكورتيزول في الدم والذي يتم إفرازه عند الشعور بالقلق والتوتر.

اقرا ايضا | فوائد الحبق للدوره الشهرية | تعرفي على كيفية التخفيف من الام الدورة الشهرية

• الريحان هو مصدر جيد لعنصر الحديد في الجسم حيث أن كوبين من أوراق الريحان الطازج أو ملعقة من الريحان المفروم يمدك بنحو 10% من احتياجك اليومي للحديد.
• يعمل على إنعاش رائحة الفم ويساعد في القضاء على الروائح الكريهة ويحمي من التهابات اللثة وتسوس الأسنان لوجود مضادات البكتيريا به.

أهم العناصر الغذائية في الحبق

بعد أن تعرفنا على فوائد الحبق للقولون سوف نتعرف على أهم العناصر الغذائية به وهي:

فيتامين أ.

فيتامين ك (Vitamin K)

فيتامين ج (Vitamin C)

المغنيسيوم.

الحديد.

البوتاسيوم.

الكالسيوم.

حمض الفوليك (Folic acid).

أحماض أوميغا 3 (Omega 3).

كيفية استخدام الريحان للقولون

عشبة الريحان تلك العشبة ذات الروائح العطرية والنكهة المميزة له الكثير من الفوائد لاسيما الريحان الحلو وبعد أن تعرفنا على فوائد الحبق للقولون سوف نتعرف على كيفية استخدامه:

• يمكنك إضافة مجموعة من أوراق الريحان المفروم إلى البيتزا والعديد من أنواع المعجنات.
• يدخل الحبق في صنع العديد من أنواع التتبيلات خاصة بعد إضافته إلى زيت الزيتون والثوم المفروم من أجل تعزيز فوائده.
• يمكن إضافته إلى العديد من أطباق السلطة والشوربات.