وصفة الثوم والليمون وزيت الزيتون تعد من الوصفات الهامة والمميزة التي تدخل في الكثير من الوصفات العلاجية، كل مكون من مكونات الوصفة يحتوي على قدر هائل من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في بناء الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة، قد كانت تستخدم منذ آلاف السنوات في الكثير من كتب الطب البديل حتى من قبل الفراعنة القدماء، لذلك سوف نتحدث أكثر عن فوائد الثوم والليمون وزيت الزيتون بالتفصيل من خلال هذا المقال.
فوائد الثوم والليمون وزيت ألزيتون
هناك العديد من الأسرار حول فوائد الثوم والليمون وزيت الزيتون قد كشفت عنها الأبحاث والدراسات الحديثة ومن بينها:
تساعد الوصفة في تحسين حركة الأمعاء والإسراع في إفراغ محتوياتها من الطعام، لذلك هي حل سريع ومثالي لمشكلة سوء الهضم والإمساك.
تعزز من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض وزيادة عدد كريات الدم البيضاء، كما أنها تحسن من أداء وظائف الكبد والمرارة وتعمل على تخليص الجسم من السموم.
تساعد الوصفة في رفع معدل الأيض وتسريع قدرة الجسم على حرق الدهون، بالإضافة إلى الشعور بالشبع نتيجة سرعة عملية التمثيل الغذائي.
تناول مزيج من زيت الزيتون والليمون وفصوص من الثوم يلعب دورًا هامًا في التخفيف من أعراض الرشح ويساعد في التخلص من التهاب الحلق، يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي لهذا المزيج للمزيد من الفوائد.
يساعد مزيج زيت الزيتون والليمون في تخفيف الشعور بألم المفاصل وذلك لوجود العديد من المركبات التي تقاوم الالتهاب وتعمل على تسكين الألم.
يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، فهو يساعد في خفض مستوى ضغط الدم لوجود قدر عالي من البوتاسيوم وفيتامين ه به، كما أن وجود الدهون الأحادية به يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.
تدليك الأظافر بزيت الزيتون مع الليمون وفصوص الثوم يساعد في الوقاية من التقصف ويعمل على تقويتها. كما أنه يحسن من مظهر الجلد ويحافظ على الرطوبة.
اقرا ايضا | فوائد دهن زيت الزيتون للصدر | تعرف على كيفية دهن زيت الزيتون للصدر
تساعد هذه الوصفة في التخلص من حب الشباب وذلك لوجود مركبات الأليسين والزنك وفيتامين سي بها مما يخفف من التهابات البشرة.
يعمل على تخفيف التهابات فروة الرأس ويساعد في القضاء على القشرة، وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت الثوم ويترك طوال الليل، يغسل الشعر في الصباح بالماء الفاتر.
طريقة تحضير وصفة زيت ألزيتون مع الثوم وإلليمون
يمكنك تحضير هذه الوصفة بصورة سهلة وبسيطة للغاية فقط عليك إحضار المكونات التالية:
ربع كوب من زيت الزيتون.
ثلاث فصوص من الثوم المفروم.
ملعقة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
يتم وضع الزيت والثوم على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق.
يرفع المزيج من على النار ويترك لليوم الثاني ومن ثم يضاف إليه عصير الليمون قبل الاستخدام.
