الشمر للتنحيف على الريق | 10 فوائد هامة جدا للشمر

 يعتبر الشمر من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التنحيف بشكل طبيعي وسهل، حيث أن الشمر يعتبر من أعشاب التخسيس الشهيرة والتي تلعب دور كبير في التخلص من الوزن الزائد، هناك مجموعة كبيرة من الفوائد التي يقدمها الشمر للصحة وكذلك يساهم في التخسيس وهذا ما سوف ما نتعرف عليه من خلال هذا المقال.

اهمية الشمر للتنحيف على الريق

هناك مجموعة من الفوائد الكبيرة لتناول الشمر على الريق ومن أهمها:

1. يساعد الشمر على تسريع عملية الأيض بشكل كبير حيث أنه يساعد في التخسيس السريع.
2. يساعد الشمر في حرق السعرات الحرارية.
3. يساهم الشمر في إدرار البول بشكل كبير حيث أن احتباس البول في الجسم والسوائل يؤدي لزيادة في الوزن، حيث أنك ستدخل الحمام عدة مرات متتالية في اليوم.
4. كما يلعب الشمر دور كبير في التخلص من الوزن الزائد عن طريق سد الشهية بصورة كبيرة، حيث أن الشمر يحمل بين طياته مواد لسد الشهية بشكل طبيعي مما يساهم في عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، ولذلك ينصح من يتناول الطعام بشراهة، حيث أن الشمر يعتبر من الأعشاب الطبيعية الهامة التي تسد الشهية.
5. كما يساعد الشمر في مد الجسم بالألياف الطبيعية الهامة للجسم التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لمدة طويلة .

طريقة استخدام الشمر للتنحيف على الريق 

يمكنك استخدام الشمر للتخلص من الوزن الزائد بطرق عديدة هي:

• الطريقة الأولى:

1. يتم خلط ملعقة كبيرة من الشمر مع كوب ماء.
2. حيث يتم طحن بذور الشمر بشكل ناعم ومن ثم نضع ملعقة في كوب ماء، ونترك الخليط على جانب لمدة 10 دقائق ومن ثم نصفي الكوب ويتم إضافة ملعقة من العسل ثم يتم شربه.
3. يمكنك شرب 3 أكواب في اليوم فقط.

• الطريقة الثانية:

1. يتم استخدام حفنة من لب لشمر بعد تقطيعه ونضعه في كوب ماء.
2. نهرس لب الشمر ونضيف كوب ماء مغلي.
3. نتركه ثلث ساعة ثم يتم شرب الكوب.

محاذير استخدام الشمر 

بالطبع يجب التقليل من شرب الشمر بدون ضوابط حتى لا تكون هناك نتيجة عكسية والمضاعفات التي يسببها الشمر هي:

1. قد تصاب السيدات بسرطان الثدي أو المبيض.
2. قد يحدث إجهاض للحامل في الشهور الأولى.
3. قد تحدث حساسية لمن يعانون من الحساسية تجاه الكرفس والجزر.
4. قد يصاب الشخص بالدوار والدوخة الشديدة.

اقراء ايضا : فوائد الشمر للسكر والضغط 

فوائد عامة للشمر

هناك مجموعة كبيرة من الفوائد العامة التي يقدمها الشمر للجسم وهي:

1. شرب الشمر يساهم في تقليل الألم الخاص بهشاشة العظام وألم المفاصل.
2. يساعد الشمر في إنتاج الحليب وزيادة إدراره بشكل كبير.
3. يخلص الجسم من السموم.
4. يساعد الشمر في علاج فقر الدم حيث يحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم.
5. يساهم الشمر في حل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة التي قد يعاني منها أي شخص.
6. يخلصك الشمر من عسر الهضم الشديد.
7. يساعد الشمر في التخلص من نزلات البرد الحادة.
8. يساعد في حل مشاكل اللثة المختلفة، كما يساعد في تسكين ألم الأسنان.
9. يساهم شرب الشمر في تنظيف الكلى من الحصوات.
10. يساعد الشمر في حل مشاكل الجيوب الأنفية المختلفة.
11. يساهم الشمر في تخفيف الألم الموجود بالرأس والصداع.
12. يساهم الشمر في تقليل نسبة الحموضة في المعدة.
13. كما يساهم في التقليل من نوبات الغثيان الشديدة التي قد يصاب بها أي شخص.
14. ينظم الكوليسترول في الدم بشكل كبير.