تتساءل بعضاً من النساء عن أضرار الشمندر للحامل وكيف يتسبب الإفراط في تناول عصير الشمندر أو البنجر في ترك أثراً سلبياً على الأم والجنين؟، فمن المعروف أن الشمندر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى ومنها ما يتعلق بالمرأة الحامل، حيث يحمي الجنين من التعرض للتشوهات والعيوب الخلقية ويحافظ على معدلات السكر والضغط في الدم، وما يساعده على ذلك هو احتوائه على العديد من العناصر والقيم الغذائية، ومن المعروف أن من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساهم في معالجة مرض الأنيميا.
أضرار الشمندر للحامل
- ينصح بعدم الإفراط في تناول الشمندر بسبب احتوائه على مادة البيتالين حيث أن النسب الكبيرة منه، تشعر المرأة الحامل بالغثيان.
- تؤدي مستويات البيتالين العالية إلى إصابة الحامل بالإسهال والقيء.
- احتواء الشمندر على معدلات كبيرة من الأوكسالات والتي تقوم بعد ذلك بتكوين حصوات على الكلى.
- الإفراط في تناول الشمندر يشعر المرأة الحامل بالإرهاق وذلك بسبب احتوائه على مركبات النترات.
- عندما تفرط الحامل في تناول الشمندر فذلك الأمر قد يجعل البراز والبول يتحول لونهما إلى اللون الأحمر.
- يؤدي إلى انخفاض معدلات ضغط الدم وقد أثر ذلك في حال كان ضغطها ينخفض خلال أشهر الحمل.
- يتسبب في إصابة الأحبال الصوتية لدى المرأة بنوع من الشلل المؤقت.
- المرأة الحامل التي لديها حساسية من النترات لابد أن تأكل منها بحذر خلال شهور الحمل.
- يؤدي الإفراط في تناول الشمندر إلى إصابة الجهاز الهضمي للحامل بالانتفاخات والغازات هذا إلى جانب الاضطرابات التي تشهدها البطن والمعدة.
- قد يتسبب أيضاً في رفع نسبة السكر في الدم ولذلك يجب الحرص عند تناوله لتجنب حدوث هذا الأمر.
اقراء ايضا : اضرار الشمر للرجال
فوائد الشمندر للحامل
- يقوم الشمندر بحماية الجنين من التعرض للإصابة بالتشوهات والعيوب الخلقية، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على معدلات كبيرة من حمض الفوليك.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي عند الحامل وذلك بفضل مجموعة المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها.
- يتميز الشمندر باحتوائه على مجموعة من المعادن منها الكالسيوم والمغنسيوم وهذا بدوره يساهم في تعزيز قوة كلاً منهما.
- يلعب البوتاسيوم دوراً هاماً في بقاء ضغط الدم كما هو في معدله الطبيعي.
- تعمل مادة البيتالين المضادة للالتهابات على تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والتورمات التي توجد في العظام.
- تقوم الألياف الطبيعية بمعالجة الإمساك الذي يعاني منها الجهاز الهضمي هذا إلى جانب أنه يعمل تحسين كفاءة عملية هضم الطعام التي تسبب في معاناة شديدة خلال أشهر الحمل.
- المواد المضادة للأكسدة التي توجد في الشمندر تقوم بحماية الكبد من التعرض للإصابة بأي مرض خطير.
- يحتاج الشمندر لفترة طويلة من الوقت كي يتم كي تهضمه الأمعاء بصورة جيدة ويتحول بعدها إلى الجلوكوز وهذا ما يجعل معدل السكر طبيعي في الدم كما هو.
- يحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض هشاشة العظام وذلك لاحتوائه على معدلات كبيرة من مادة السيليكا وعنصر الكالسيوم.
- يتميز الشمندر باحتوائه على نسب عالية من عنصر الحديد وهذا ما يساعده في حماية من الإصابة بمرض فقر الدم أو الشفاء منه في حال كانت مصابة به أثناء أشهر الحمل.
